martes, 23 de abril de 2019

¿Por qué leer?

Resultat d'imatges de por que leerHoy es uno de los días del año que más me gustan, Sant Jordi y me encanta que me regalen libros. Para mí es lo más, igual que alimentamos a nuestro cuerpo con nutrientes, creo que los libros es el alimento de nuestra mente...y con esta entrada tan sólo quiero aportar sus beneficios, quizás las dos contraindicaciones que le encuentro es; que "puedes saber demasiado" -que no lo creo, pues nunca sabes lo suficiente, así que visto de esta manera nunca me he llenado lo suficiente siempre quiero más-. Y dos es una droga  y de las duras, pero es tan placentera y adictiva tanto o más como el chocolate 85%....jijijiji

Pero volvamos a sus beneficios, aquí van algunos:
  1. Estimula la concentración y la atención.
  2. Fomenta el desarrollo de la imaginación y la creatividad.
  3. Ayuda a desarrollar la empatía, convirtiéndote en un superhéroe o en el más villano.
  4. Retrasa la aparición de los síntomas de la demencia.
  5. Reduce el estrés y la ansiedad.
  6. Amplia nuestro vocabulario.
  7. Favorece el desarrollo de las habilidades comunicativas.
  8. Ofrece acceso al Conocimiento y a la Cultura.
  9. Ayuda a mejorar la ortografía (si no tienes ningún handicap que lo impida).
  10. Activa la memoria a corto y largo plazo.
  11. Nos ayuda a dormir mejor.
  12. Aumenta nuestras habilidades de escucha.
  13. Ayuda a crear vínculos con nuestro entorno, por ejemplo con nuestros hijos. 
  14. Estimula la conexiones neuronales del cerebro.
  15. La lectura favorece el resto de aprendizajes, planteando nuevas preguntas o aprendiendo nuevos idiomas. 
  16. Aprendes a conectar con tu emociones.
  17. Es fuente de placer y la ventana a otros mundos y sin moverte del sitio.

Por otro lado, aquí os dejo las opciones de cómo poder favorecer la lectura a nuestros peques:

    Resultat d'imatges de y usted como hace para que su hijo lea
  • Leerles en voz alta!
  • Dejar los libros a su alcance.
  • Ir a comprar libros con ellos, aprovecha sus motivaciones e intereses para que investiguen en lo que le gusta y aprenda más cosas.
  • Ir a la biblioteca y hacer prestamos de libros con amigos y compañeros.
  • Asistir a actividades lúdicas donde se organicen cuenta-cuentos por ejemplo.
  • Incluir la lectura en la rutina diaria y no como una obligación sino como una opción más a realizar.
  • Regalar libros...para mí este es uno de los mejores presentes que le puedes hacer a una persona.
  • No forzar! tiene que ser una actividad lúdica y placentera y no una obligación. Evitar caer en el aburrimiento, monotonía...
  • Que se duerman con un cuento y no con la televisión, tablet, móvil...
  • Ayúdales a descubrir porqué es bueno leer, darle un sentido a través de experiencias cotidianas y motivadoras, tanto las letras como los numeros forman parte de nuestro día a día; podrán leer los carteles, instrucciones de uso, mensajes, cartas, mails y podrán escribir notas, cartas, postales a su amigos o familiares, diarios, cuentos...
  • Y esta última es la mejor, Dar ejemplo! Si quieres que lean lee... y si te cuesta hacerlo aquí te dejo un reto: 


Un apapachito para to@s...


viernes, 5 de abril de 2019

Reflexiones XIX: Carta a un adolescente


Hoy mi entrada va dirigida a una etapa muy especial: La adolescencia por donde muchos hemos pasado y otros vuelven a pasar pero con un cambio de rol, no como hijos sino como padres.
Podríamos decir que en la primera infancia el niño está ligado a la madre de manera simbiótica y no consigue distinguirse de ella. A partir del tercer año de vida, se percibe un cambio donde hay una identificación del niñ@ respecto a su padre y madre. En la pubertad, se da un paso más donde el individuo se distancia de su familia de origen, para ligarse al grupo de iguales, transformándose en su familia de referencia.
La adolescencia es una etapa única que cada uno vivirá de manera diferente a otro pues el contexto variará igual que las circunstancias del momento. 
A mí todavía no me ha llegado el momento como madre, pero tengo amig@s y conocid@s que están en ello y hoy quiero recomendar un libro "Cartas a un adolescente" de Vittorino Andreoli y me gustaría dejar algunas ideas que me gustaría compartir del libro y que quizás os puedan ayudar -y a mí también en un futuro-.

Lo escribe en primera persona...y empieza el libro: Es bueno que te diga de inmediato que soy viejo... Está claro que la vejez da una mirada con cierta perspectiva de la vida, mientras que la juventud se lo come todo la vejez intentá digerir todo lo que pasa y los cambios a los que día a día la sociedad nos exige... Pero como todo en la vida tiene un pro y un contra, a más de uno le gustaría con lo que sabe ahora volver a la adolescencia, pero no! Cada tiempo está destinado a un aprendizaje, así que calma y buena letra...
Vamos allá:


La organización de nuestro cerebro

Está claro que parte de nuestro cerebro está organizado de manera definitiva, donde se han establecido mecanismos de defensa para nuestra supervivencia como seres humanos. Nuestro cerebro actual tiene la capacidad de responder a los peligros que a lo largo de los años de evolución hemos ido encontrando, dando lugar a la estructura actual (si os interesa, os recomiendo que veáis otras entradas en la etiqueta de neurociencia que se especifica un poco más el funcionamiento de éste).
Pero, también sabemos que no todo el cerebro es fijo, hay áreas plásticas que a lo largo de toda la vida van cambiando, las experiencias y el ambiente que rodee al individuo serán claves. Por lo tanto estamos en constante aprendizaje, y sabes la frase el "AMOR mueve montañas" pues es totalmente cierta, a través de éste puedes cambiarlo todo, en el libro se recoge la siguiente frase que me encanta:

"Aprender significa cambiar y 
aprender quiere decir modificar nuestra manera de comportarnos."
Cuando realmente AMAS algo puedes aprender de ello constantemente. 

De aquí la importancia de cuidar nuestro cerebro y protegerlo, es el jefe y encargado de gestionar nuestra supervivencia y nuestro aprendizaje diario, así que hemos de cuidarlo, por ejemplo con cascos para evitar golpes y nutriéndolo sin tóxicos. 
Al cerebro se ligan los sentimientos, que de alguna manera dan color a lo que hacemos y expresamos, normalmente todo lo que hacemos está movido por algo.


La comunicación entre generaciones

Dos generaciones no pueden compartir los mismo esquemas existenciales o los gustos impuestos por las modas de los tiempos, pero la discrepancia no puede de ningún modo alterar el vínculo amoroso entre padres e hijos.
Esta distancia y los posibles conflictos generacionales que se den es algo que forma parte del aprendizaje, pero no deben hacer mella en el vínculo afectivo. De algún modo, podríamos aplicar la frase: "Hagas lo que hagas yo estaré aquí porque te quiero"
Será importante llegar a acuerdos, pactos...donde se respecten todos los individuos evitando las imposiciones que rompan vínculos. 
Tiene que haber autoridad, esta no se adquiere se aprende y este concepto se entiende como coherencia, presencia, carisma, credibilidad, habilidad profesional y que aporte beneficios a todos los miembros de la familia. No confundir con autoritarismo. Muchos padres carecen de autoridad y es entonces cuando surge el autoritarismo. Educar, significa sacar y no imponer! Es más los hijos aprenden de los padres pero los padres también aprendemos de nuestros hijos. Conocer las necesidades del otro y ayudarlo, compartiendo espacio y tiempo, y no hay lugares o tiempos inoportunos, todo se da cuando se ha de dar. Habéis probado a pedirle consejo a un niño o adolescente sobre algún tema, más de una vez os dejarían sorprendidos, os invito a probarlo! Somos modelos si nosotros lo hacemos con ellos, ellos también lo harán con nosotros. 
Nuestros hijos no pueden ser una losa, un problema o un peligro...Cuando nace un hijo ya nada vuelve a ser como antes pero es imposible que vuelva a ser igual, las cosas cambian y hemos de aprender que los hijos vienen a transformar (como todas las experiencias que tenemos en la vida) y si no estás preparado, casi sería mejor pensárselo dos veces antes de traer un niño a la vida. 
Un hij@ viene a sacar lo mejor y lo peor de ti, saca tus dudas, tus miedos,...y te afronta con ellos. Pero también sacan la mejor versión de ti, pues te hace tomar conciencia de lo que haces día a día, cosas que no harías por ti lo haces por ellos y eso también transforma. 
Los niños una vez cubierta sus necesidades básicas no necesitan cheques que cubran los caprichos necesitan Amor, entendido como; comunicación, acompañamiento, respeto, sentimiento, comprensión, presencia, conquista, aprendizaje... Pues no se es padre o madre simplemente engendrando niños sino que se aprende a serlo y nos equivocaremos pero ese error ha de servir para avanzar, a veces hay que dar dos pasos atrás para poder avanzar uno. Los éxitos y fracasos de nuestros hijos también se debe al tipo de educación que reciben. 
No existen las dimensiones absolutas, hay que huir de los extremos, la verdad sobre cualquier cosa que nos planteemos depende muchas veces de la mirada y las experiencias que ha tenido esa persona, a lo largo de su vida. Por eso, es bueno  intercambiar puntos de vista, escuchar -y no para contestar-  sino para poder comprender al otro.


La adolescencia en la sociedad actual

La adolescencia vivida en algunas sociedades no es la misma que en otros lugares de la tierra, donde la aparición de los atributos sexuales secundarios es por ejemplo la señal para que el muchacho o la muchacha sean sustraídos de su ámbito familiar e inicien su vida activa como adultos que pueden crear su propia familia.
En cambio en sociedades "evolucionadas" la adolescencia es una etapa de metamorfosis, que se divide en dos fases: 
- Primera adolescencia de los 11-16 años, los niños y las niñas se someten a un cambio a nivel de hormonas y corporal. Los adolescentes no suelen gustarse, no acaban de reconocerse en el espejo. A esto hay que añadirle las variaciones psicológica individuales -los rasgos de carácter- y entramos también en la importancia de pertenecer y ser aceptado en un grupo: en busca de la identidad. 
- Segunda adolescencia de los 17-21 años -que coincide con la maduración de la parte frontal cerebral, encargada principalmente de las funciones ejecutivas- ya no estamos tan concentrados en nuestros cambios corporales sino en la personalidad, es la etapa en donde surgen las relaciones de apego (primeras parejas) y la sexualidad. 


El riesgo y el dolor...superados con amor y perdón

El tipo de riesgo va cambiando con la edad,  en los jóvenes prevalece el riesgo a perder el cuerpo y la vida física, en edades más avanzadas se corre el riesgo a perder la imagen que la sociedad se ha hecho de nosotros. 
Por otro lado, el riesgo va muy ligado al miedo, encontramos de dos tipos:
- El miedo inmediato que salta ante un peligro concreto y real.
- El miedo anticipado que salta ante un peligro imaginado. Este muchas veces, es padecido por los padres hacia sus hijos.
Para la gestión del riesgo la confianza entre padres e hijos será básica. Cuando ésta falla los padres suelen actuar aumentando los controles y es entonces cuando surgen las tres maneras de estar en contra, por parte del adolescente:
- la transgresión, desviación transitoria de la norma. Lo establecido como norma para una buena convivencia se rompe. Ejemplo: no ponerse un casco para conducir una moto.
- la oposición, actitud por la cual los adolescente hacen totalmente lo contrario a lo que los padres le han solicitado. Ejemplo: me dijo que no fumara, yo fumo.
- la rebeldía, capacidad de decir que no, habiendo valorado lo solicitado y no ser compatible con las propias convicciones. A través de la rebeldía se ha podido conseguir superar injusticias sociales.
De todas ellas, esta última responde a lo que la juventud tendría que responder generacionalmente hablando...

En la pubertad se rompe la relación idílica entre padres e hijos, dando lugar a un distanciamiento de la familia y se adquiere una nueva identidad social. Muchas veces cuanto mejor ha sido esta relación en la infancia, mayor esfuerzo le supondrá al adolescente marcar la distancia, dando lugar a los conflictos, si continua la obediencia y la admiración, se puede dar el bloqueo de crecimiento sin poder romper con el ámbito familiar. Por lo tanto, los padres también deberán cambiar y percibir cuales son la necesidades de sus hijos para poderlos ayudar.
El riesgo aún así existe y está muy ligado al dolor. A veces el dolor también nos hace actuar, este puede infundir un sentimiento de incapacidad, por no sufrir no actúas; sentir miedo, inadecuación, incomprensión...es normal! Pero esto puede conducirnos a depresiones o a suicidios, de ahí la importancia de comunicar, de entender el dolor, a veces cuando lloramos delante de nuestros padres estas lagrimas pueden expresar más que palabras que no hemos sido capaces de evocar.
El perdón conjugado con el amor es la base, muchas veces actuamos o llevamos a cabo hechos que pueden dañar muchísimo a nuestros seres queridos, pero estas actuaciones muchas veces hechas des del amor pueden ser perdonadas.


El cuerpo

A lo largo de la adolescencia se sufre la gran metamorfosis, y muchas veces este cambio es difícil de gestionar en el adolescente muchas veces orientado por los estereotipos que establece la sociedad o tendemos a querer aquello que no tenemos. El proceso de Aceptación quizás es uno de los más complejos que se dan a lo largo de la vida.
Los cambios que se dan en nuestro cuerpo; el crecimiento de nuestros atributos sexuales, el pecho, el trasero, el acné... son cambios constantes dando lugar a las inseguridades que van conformando nuestra identidad.
Unas inseguridades donde sumamos metamorfosis que a veces se acompañan con acciones que pueden marcarnos para todo la vida; consumir drogas, hacerse ciertas marcas -tatuajes- en el cuerpo, banalizar con la intimidad y la sexualidad...etc.
Es importante valorar las consecuencias de nuestros actos, y tomar conciencia de que repercusiones puede tener una acción nuestra hacia otr@.


El tiempo y el misterio

El pasado comprende todo lo que está muerto y que nosotros depositamos en la memoria pudiendo así evocarlo y hacerlo revivir al menos por un momento. 
El futuro en cambio es un tiempo que aún no existe y que es mantenido con vida por los proyectos, esperanzas y deseos.
El presente seria el conjunto de sucesos que tienen lugar en el momento de acción o habla.

Las personas mayores tienden a vivir en el pasado y los más jóvenes en el presente mucho de ellos como si el mañana no existiera, y es importante encontrar ese punto donde vivamos en el presente pero tener en mente ese proyecto, esa esperanza o ese deseo...para poder seguir evolucionando y por ende, viviendo. Término que a su vez se contrapone al término de muerte...

Este concepto; muerte, tiende también a ser tabú y es importante hablar de él, siendo en si muy incomprensible pero es el que da el valor a la vida y al seguir viviendo.
De igual manera, al misterio de la muerte, se añade el misterio del amor o el misterio de ser en vez de no ser nada. Porque del abrazo de nuestro padre y madre, nueve meses después nacimos nosotros y gracias a ese amor; pertenecemos a este mundo, cada uno de nosotros está en la vida pero podíamos no haber estado nunca, ese gran misterio de la vida que de alguna manera sacraliza la vida. Aquí entraríamos en la parte espiritual o sagrada que cada persona posee, tiene como fundamento la fascinación del misterio, entendido como algo inexplicable y que no te deja indiferente, lo sagrado acoge la percepción del mundo fuera de la lógica, reconociendo que "Solo sé que no sé nada".


Adolescencia, edad de los héroes

El modelo clásico de héroe, siempre es joven indispensable que tenga prestancia física y habilidad en el uso de las armas, está cargado por toda la comunidad de deberes específicos y sus gestas dependían de la libertad de su pueblo. Siendo su muerte el reconocimiento final. El héroe se lo juega todo en el presente; donde debe superar una prueba... Hoy en día muchos jóvenes se identifican con este prototipo y no tendría que ser así, es decir, los adolescentes tendrían que ser capaces de afrontar las dificultades una a una, sin tener que demostrar que son unos fenómenos arriesgando su vida, muriendo por cosas sin sentido.
Se tendrían que priorizar sociedades con ideología,  utopías, llenas de aspiraciones, ideas y sueños, donde los jóvenes tengan la capacidad de proyectar conjuntamente con los viejos que pueden aportar la experiencia y recordar la historia para no repetir errores. Nunca deberíamos cansarnos de buscar un sentido. En vez de buscar héroes, sería bueno buscar figuras que inspiren por sus actos -no de grandeza o excepcionales-, y la sociedad ha de saber incorporar el papel de los adolescentes en ella.
Es bueno saber que los adolescentes se preocupan por la justicia, la integración cultural, la pobreza, favorecer la paz como necesidad, respeto a la naturaleza...

El grupo de iguales

El grupo de iguales será una condición necesaria para el crecimiento del adolescente. Como en otras cultura se envía al adolescente a la selva para que aprenda, así pues podemos hacer un paralelismo viendo el grupo de iguales como la selva en los países occidentales.
El grupo acoge sin motivo aparente. Lo esencial es estar juntos, la condición será ser idéntico a los demás y tener las mismas necesidades, no hay identidad ideológica o política. Lo peor que puede ocurrir es que tu familia se oponga a la relación con tu grupo de iguales.
El poder del grupo puede hacer que la percepción del bien o el mal que tú tienes dentro de ti, cambie instantáneamente y esto hace que aparezcan comportamientos que nunca asumirías solo. Sería el caso de compañeros que abusan de otro, mientras que en la relación cara a cara con éste les faltaría el valor suficiente para enfrentarse. Es decir, que la ética individual puede quedar absorbida por la ética del grupo; instrumentalizando o manipulando a la persona.
El papel de la familia será clave para hacer ver esta etapa de socialización, sin convertirse en un antagonista o mostrar desconfianza hacia el grupo de su hijo.
Y el instituto también tendrá un papel clave para dar las herramientas necesarias para que los adolescentes puedan aprender a relacionarse.

Y hasta aquí recojo lo que más me ha gustado...
Espero disfrutéis de la lectura

Un apapachito para tod@s