Hoy quiero presentaros los 7 secretos para ser feliz según Mario Alonso Puig.Éste es un Doctor especializado en el estudio de la mente y tras sus diferentes estudios concluye con estos siete puntos que él llama entrenamiento mental. Según el Dr Puig si entrenas mejoras tu estado de animo siendo más feliz...¿Entrenamos?
- Gestiona tu cara y gestionarás tus emociones. Si fuerzas tu sonrisa ayudas a que tu estado anímico mejore.
- Usa tus conversaciones interior para apoyarte, no para anularte. Nuestros pensamientos negativos no ayudan y no nos dejan avanzar.
- Recarga las pilas o acabarás en la basura. El estrés hay que saber modelarlo, pues un nivel alto de estrés puede llevarnos a enfermar.
- Inflúyete para bien. Cambiando el foco de atención cambian las emociones. En vez de pensar en todo lo malo, piensas y agradeces todo lo bueno que tienes automáticamente tu estado mental cambia.
- Si lo puedes imaginar lo puedes crear. Hay que enfocar en lo que queremos no en lo que tenemos. Aquí entraría la importancia de visualizar para tener buenos resultados en la vida.
- Por la noche eliges lo que te construye y lo que te destruye. La importancia de poder descansar para que nuestro cerebro pueda relajar la mente y a su vez pueda trabajar correctamente.
- No hay felicidad sin el otro. El apoyo y el contar con nuestros seres queridos, ser amable con los demás nos ayuda a sentirnos mejor.
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