lunes, 21 de noviembre de 2016

Reflexión VII: Mujer bionica


Resultat d'imatges de frases inici de cursUno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde y en el caso de la Salud esto es clave y si no lo has vivido difícilmente podrás hacerte a la idea... Así que la frase del día sería "No juzgues a nadie hasta que no hayas caminado un milla con sus zapatos". Mi pareja es de los que pone motes a todo Cristo o basta que ocurra algo para que te saque un parecido con alguien, te cante o te recite un dialogo de alguna película que te lo acabe relacionando con lo sucedido; yo desde el pasado diciembre recibí un sobre nombre Mujer-Biónica y la verdad no me desagrada y creo que ha acertado, pues parece mentira pero desde que me intervinieron mi cuerpo ha cambiado, ya no es el mismo (y aunque mucha gente que te ve y te dice pues se te ve bien a todos ellos les agradezco sus palabras pero la profesión va por dentro) porque tus dolores y limitaciones (por suerte) sólo los sientes tú y tú eres la única persona en verte capaz para hacer un cosa u otra. Además, hay que intentar siempre poner buena cara aunque a veces es más fácil que otras. 
Quizás esta reflexión pueda ayudar al alguien que esté pasando por algo parecido a mi me ayudo leer otra experiencias, pero sobre todo tener claro que la vuestra es diferente que cada persona estamos en circunstancias diferentes y que nada más por eso, ya lo vivido no será igual. 
Tal día como hoy; 21 de noviembre hará justo un año que empezó todo, no se me olvidará nunca asistimos a un cumpleaños infantil, yo llevaba dolor de espalda, pero bueno ¿a quién no le ha dolido la espalda alguna vez?.. El caso es que cuando ya nos recogíamos para marchar a casa, fue entrar en el coche y noté un fuerte latigazo en la pierna izquierda que iba de la espalda hasta el pie y el dolor me impedía poner la pierna bien, ninguna postura me era cómoda fue un viaje muy largo... Durante el fin de semana fui haciendo pero el dolor no iba a menos (me puse calor, reposé...) pero el lunes cuando me levanté era incapaz de colocar bien la pierna, la tenía como atontada como si no pudiera apoyar la parte interior la del puente del pie... Automáticamente, pensé ciática (me dio durante mi embarazo)...Así que recuerdo entrar en la consulta, explicarle a mi doctora todo lo acaecido y decirle; -Bueno, esto en una semana listo, no?- (yo sólo tenía en mente lo que se me venía encima, final del primer trimestre hacer informes y dejar todo acabado!!!!) Ella tecleaba en el ordenador toda la información mientras me solicitaba visita para la trauma, a ser posible a ver si me podía coger al momento...Y así fue me visitó la traumatóloga, me hizo unas pruebas y ahí ya vio cosas que no eran muy normales, perdida de fuerza y control del pie, y me pidió una resonancia (y yo sólo pensaba, por una ciática cuanto movimiento!!!). 
A partir de entonces y hasta que ingresé los días fueron a peor, el resultado de la resonancia magnética fue una señora hernia (que posteriormente se complicó) y después de tratamientos como la rehabilitación {en un lugar que por cierto no voy a recomendar puesto que no me gustó para nada ni el trato ni las formas, parecía que trabajaban con borregos vayan pasando y yo voy cobrando...Que importante, es escuchar al otro y hacerlo sentir bien!!! Bueno, al menos sé a donde no ir} y después de pastillas por un tubo, inyecciones... que no funcionaron. El resultado final fue quedarme sin poder levantarme de la cama, con una única posición mirando hacia arriba girar hacia los lados era ver las estrellas y levantarme para ir al lavabo, era desmayo automático...
Visto lo visto, y viendo que nada resultaba...Mi familia llamó a una ambulancia, que vino a recogerme, ese viaje también lo recordaré teniendo en cuenta que era la primera vez que viajaba en ambulancia tumbada y de todos los malditos baches que hay en la carretera hasta el hospital, en teoría para que los coches no corran pero yo me cagué en cada uno de ellos... La entrada en el hospital os la podéis imaginar en la camilla (yo me veía estilo lo muestran en las películas, ves pasar los fluorescentes rápidamente)...Después, de las preguntas de rigor, el reconocimiento y lectura de informes empezó el tratamiento; me pincharon un poco de todo (no recuerdo el nombre de los diferentes analgésicos) según ellos con aquello vieron salir a la gente caminando del hospital pues bien, mi respuesta es que estaba igual y el dolor no se iba hasta que me inyectaron directamente en vena morfina...Y he de decir, que fue espectacular lo que sentí en aquel momento, noté como subía por mi brazo y se extendía por todo mi cuerpo de arriba hasta abajo y entonces pude descansar (después de no se cuantos días sin dormir por el dolor, recuerdo que le dije a mi hermana que estaba conmigo que por favor me dejaran así). Cuando desperté estaba atontada y viendo el resultado decidieron que lo mejor era que ingresara y así fue, me quedé ingresada y eso llevaba incluido más pruebas. Me llevaron a la unidad del dolor para pincharme directamente en la médula, pero nada... Así que recuerdo muy bien cuando apareció el Dr Macizo (este nombre va en honor a mi sister y su anotomía de Grey) y me comunicó que la solución era operar...OPERAR!!! Me tenían que realizar una artrodosis, es decir, fijar las vertebras L5-S1 porque se desplazaban y eso es lo que hacía que saliera la hernia que a su vez pinzaba al nervio ciático y eso era lo que provocaba el dolor y que no pudiera moverme adecuadamente. Mi primer pensamiento fue esto no puede estar pasando, esto no puede ser tan grave, que me despierten del sueño pero yaaaa...

Pero sí, era cierto así que el 18 de diciembre entraba en quirófano, bastante tranquila el único momento que me puse un poco así, más nerviosilla, fue cuando a través de la ventana redonda que hay en la puerta de los pasillos a quirófano, ví alejarse a mi pareja mientras me quedaba allí con unos desconocidos, desnuda con una sabana encima y apunto de someterme a un sueño del que no despertaría hasta 4-5 horas después... (A proposito, pasado el tiempo he visto un video por Youtube y he flipado en colores,el tipo de intervención que llevo hecha, són unos ingenieros estos cirujanos, impresionante, la verdad!)
Lo primero que escuché, fué como me llamaban desde lejos y a medida que me despertaba notaba como mi cuerpo pesaba, pesaba muchísimo tenía la sensación de que me habían pegado una paliza (y eso que nunca me la han pegado pero estoy segura que es la misma sensación). Me dolían hasta las pestañas porque era incapaz de abrir los ojos...Mientras, el enfermero me explicaba que estaba en la unidad de cuidados, yo intentaba recomponer; ¿dónde estaba? ¿qué hora era? ¿qué me habían hecho?...Cuando de repente oí como una enfermera entraba y decía: - Localicen a sus padres, este niño está apunto de despertar-. Yo tuve dos pensamiento; uno de mi peque estaría bien, no? (Que injusto que los niños tenga que pasar por estas cosas siendo tan pequeños) y dos; dónde estaban mis padres, o mejor mi madre también hubiera agradecido verla allí...Estaba muy atontada pero poco a poco fuí y vine de la vida real a la vida en sueño...Hasta que me subieron a planta...
Los días siguientes a la operación fueron un reto, de alguna manera tuve que reaprender a caminar, a sentarme, a tumbarme...el dolor aún estaba pero era diferente y aunque estaba débil (pues hubo uno de los días que me caí redonda) poco a poco fuí ganando fuerza y el 24 de diciembre como el turrón de navidad, volví a casa...Donde mejor me encontraba era tumbada pero los días fueron pasando y fuí recuperando fuerzas, tono muscular y movimientos... Recuerdo que el día que logré ponerme unos calcetines casi me emociono,, porque después del dolor lo peor es no tener autonomía para poder hacer las cosas por uno solo y tener que depender para que te lo hagan es una mierda, la verdad!
Y bien, el tiempo fue pasando y en febrero empecé con la recuperación para ganar fuerza, tenía que conseguir reforzar toda la zona lumbar, nada de fajas artificiales mi propia musculatura tenía que trabajarla para poderlo conseguir. La experiencia de ir a clases de Aquagym o CTA al principio fue un poco traumática puesto que ir con yayas que te doblan la edad y se mueven mil veces mejor que tú pues la verdad te deprime...Pero, bueno allí estaba yo intentando hacer movimientos que en un principio parecían imposible pero que poco a poco volvieron a formar parte de la rutina... La verdad que aunque larga, la recuperación ha sido buena lo malo ha sido mi pie que a la que caminaba un poco más de lo normal me dolía...Así que decidí empezar con acupuntura porque si no era el pie era dolor de espalda, tengo que vigilar los movimientos e evitar los esfuerzos puesto que todo recae en la zona lumbar...
La acupuntura me fue bien teniendo en cuenta que Whusy, el acupuntor, era muy peculiar y ya desde un inicio sentencio que quizás todo era debido a que no dormía adecuadamente, bueno ni yo ni toda la sociedad occidental. Nuestra mala costumbre de dormir boca abajo o de lado no es la más adecuada para que todas nuestras vertebras puedan descansar adecuadamente. Así que esa fue una de las rutinas que tuve cambiar para mejorar mis dolores, paralelamente mi médico también me envió hacer rehabilitación pues sospechaba que tenía tendinitis tibial de ahí el dolor en le pie...
De alguna manera, siempre tendré que llevar ciertos controles puesto que mi espalda aún es muy joven y los tornillos que llevo pueden desgastarse o romperse, o la vertebra de encima como está trabajando el doble pues tengo reforzar toda la zona muscular y hacer movimientos correctos para que sufra lo menos posible, y por supuesto no coger pesos (Y tengo un niño de 3 añitos y a veces se me hace duro decirle; mami no puede!).

Pero, a pesar de todo lo pasado seguí y sigo luchando, uno de los golpes que no esperaba era que me incapacitaran para el tipo de trabajo que realizo,  esos 15 días fueron muy intensos llegué hablar con tanta gente, que desde aquí quiero agradecer a TODOS su apoyo incondicional. No me sentí sola si impactada por la situación y tenía la sensación que algo dentro de mi se había roto, otra cosa (una más) que se desestabilizaba o ¿era yo la que me estaba desestabilizando?

Y viéndolo con perspectiva, ya ha pasado un año y yo estoy en proceso de recuperación, no sé que me depara la vida, pero lo que tenga que ser será...
Recuerdo que una semana antes de que me pasara todo esto me sentía feliz, incluso se lo comenté a una compañera de trabajo y a la semana empezó el via crucis...
Conclusión disfruta de cada minuto de tu vida porque hoy estás aquí bien y, mañana no lo sabes...
Un apapachito para tod@s.

domingo, 20 de noviembre de 2016

Trenza de chocolate y Magdalenas de yogur de coco y pistachos


Buenas!

Hoy estreno espacio nuevo donde la alimentación también toma peso...Y a mi me apapachan los dulces caseros, así que he decidido dejar aquí algún postre que hago y que está realmente bueno!!!

Este fin de semana, tuvimos una reunión de chicas muy interesante así que yo llevé un postre que triunfa allá a donde vas y un experimento que repetiré porque resulto buenísimo!!! Vamos allá!!!







Trenza de chocolate

Ingredientes:
  • 1 base de hojaldre
  • 1 tableta de chocolate (el que te guste; negro, con leche, blanco, con almendras...)
  • 1 huevo
  • Almendras para decorar.
Para esta ocasión, os dejo un video de 36 segundos que te deja visualizar como lo debes hacer... Solamente comentar que en el video quitan las puntas del hojaldre yo en cambio las dejo, no desperdicio nada...





Magdalenas de yogur de coco y pistachos

Es la primera vez que hago magdalenas y he utilizado como base para medir la de un yogur por eso no especifico exactamente cuanto de cada ingrediente he puesto. Con esta receta me salieron unas 16-18 magdalenas.

Ingredientes:

  • 3 huevos
  • 1 sobre de levadura
  • 1 yogur de coco
  • 1 base de yogur de aceite
  • 2 bases de yogur de azúcar
  • 3 bases de yogur de harina
  • Pistachos
Pre-calentar el horno. Batir los tres huevos (yo lo hago con la batidora e intento que queden como a punto de nieve), añadimos el yogur de coco y batimos bien. A partir de la base del yogur añado; el azúcar, el aceite y la harina (que puede tamizarse mientras lo hechas al recipiente con el resto de ingredientes) junto con el sobre de levadura. Después, repartes el contenido (con una cuchara) en cada una de las capsulas que venden de papel o silicona, pones 3-5 pistachos por encima y para el horno a 180º unos 15-20  min.

Un apapachito para tod@s

martes, 15 de noviembre de 2016

Repollos Rebeldes a JUGAR!!!


Se acerca la Navidad; sus Majestades los Reyes Magos, Papa Noel o el Caga tió comienzan a mirar más de cerca los deseos de los peques.

El juego es una acción que ha existido desde el inicio de la humanidad; bebes, niñ@s, adolescentes y adultos disfrutamos haciéndolo.
La función del juego principal, yo diría que es la DIVERSIÓN y a partir de aquí se desencadena otra serie de acciones como la de estimular los sentidos, enriquecer la creatividad y la imaginación, la comunicación (incluyendo lenguaje y habla), desarrollo de las funciones cognitivas (percepción, memoria...) o la de reflejar la percepción que tiene el niñ@ de si mismo, la de los otros y del mundo que le rodea. 
A través del juego, los niños pueden lidiar con su pasado y su presente, y prepararse para su futuro.
Podríamos hacer diferentes clasificaciones de juegos, yo he seleccionado según aquello que queremos desarrollar:
  • Desarrollo de la parte física y motriz: tendría relación con todos aquellos juegos que se relacionen con el movimiento, la fuerza, la velocidad, la coordinación, la precisión...es decir con la habilidades físicas. Ejemplos; des de los bebes que empiezan a coordinar sus movimientos para coger, gatear, caminar....hasta los mismo juegos olímpicos o el hecho de hacer deporte, cuando somos adultos.
  • Desarrollo intelectual:  donde podríamos incluir la comprensión de situaciones, elaboración de estrategias, construcción de pensamiento lógico...Aquí haríamos relación a todos aquellos juegos que sean de observar, manipular, desmontar y montar, experimentar, comparar, comprender, ordenar, contar, memorizar, ...
  • Desarrollo afectivo: este haría referencia a la maduración, a la asimilación y autoafirmación de la persona (limitaciones, preferencias, intereses,...), compartir sentimientos, comprender nuestro entorno...Aquí incluiríamos, la imaginación y hacer de diferentes roles (mamas, papas,explorador, astronauta, médico).
  • Desarrollo social: por último, y no menos importante donde se incluye la construcción de límites (reglas), objetividad, reparto de tareas, saber esperar, responsabilidad, gestión, sentido de justicia... Aquí podríamos incluir, por ejemplo; los juegos de mesa. 
A partir de esta introducción me gustaría descubriros un lugar dedicado al juego. Hace un tiempo, Andrea me lo recomendó y hoy he tenido la oportunidad de descubrirlo y me he encontrado con una grata sorpresa. 
Si estáis paseando por Barcelona, concretamente por la calle Villarroel 229, os invito hacer una parada en esta pequeña tienda; es una cucada y encontraréis toda clase de juegos didácticos y libros para vuestros peques... Ya sabéis que mi perdición son los cuentos y no he podido evitar caer en la tentación...

  • "Si us plau Senyor Panda" de Steve Antony que de manera muy sencilla trata una palabra muy mágica...Por favor, no dejéis de leerlo.
  • "La máquina de les abraçades" de Scott Campbell cuenta la historia de un niño que no para de dar abrazos, queda realmente agotado cada día... pero, siempre estará disponible!!!
Además. si entráis encontraréis a Ana, una "repollo" la mar de simpática y atenta, que os mostrará toda clases de juegos y cuentos...
Así que, si queréis ser un repollo ingenioso, lector, creador y juguetón no olvides pasar por la tienda y sumergirte en el mundo mágico de la imaginación y diversión...




Y los que no tengáis tiempo de escaparos, que os recomiendo que hagáis el esfuerzo; pues la sensación de poder tocar el producto es indescriptible y compartir unos minutitos con Anna, aún más. 
Si es imposible, también tenéis la posibilidad de comprar por Internet en otras tiendas. Aquí os dejo algunos enlaces:

Un apapachito para tod@s

lunes, 14 de noviembre de 2016

Día Mundial de la Diabetes...

Para todos aquellos que nos gusta conocer un poquito de todo aquello que nos rodea en el mundo, me gustaría compartir un enlace:


  • Guia Diabetes tipo 1 del Centro de Innovación de la Diabetes infantil del Hospital de Sant Joan de Déu. 


Creo que hasta que las cosas no las tenemos muy cerca, no podemos saber bien, bien de lo que hablamos, si intuir pero nadie sabe a ciencia cierta, como cada uno de nosotros vive esa experiencia.

Por eso a tod@s las personas que les interese, aquí les dejo el enlace en este día. Estos días se celebran para poder concienciar un poquito más a la gente...¡Ojala! algún día podamos recibir la buena nueva de que hay algo que evite tener tantos pinchacitos a todas aquellas personas que padecen en esta caso diabetes...Confiemos y apostemos por la investigación!!!

Aprovecho la ocasión, para enviar un abracito a todos esos luchadores valientes que cada día junto con su papis luchan por llevar una buena calidad de vida, y sobre todo a una princesita muy especial...
Un apapachito para tod@s!




jueves, 10 de noviembre de 2016

Pati de libres...Una pasión!!!



Si pudiera no dudaría en crear una biblioteca en mi casa... Por sitio, no es posible pero cuando un libro llega a ti, es algo mágico y viene para hacer una función concreta, que puede ir des del simple hecho de disfrutar de su lectura, a aprender algo, a investigar, a despertar algo en tu interior... etc.

Pues, según Karina Jurgensmeyer, la lectura con nuestros pequeños es importante para:
  • Estimular la creatividad, la imaginación y la inteligencia al “ver mentalmente” lo que oyen o leen.
  • Introducir nuevas palabras a su vocabulario mejorando su capacidad verbal y su habilidad comunicativa.
  • Mejorar la concentración.
  • Generar inquietudes e intereses. Libros de temáticas diversas harán que quieran saber más sobre mundos desconocidos lo que, en consecuencia, les hará desear leer más.
  • Aumentar la capacidad de escucha.
  • Desarrollar el sentido crítico del pequeño. La lectura no tiene el ritmo veloz de la televisión o de los video juegos ni tiene un relato fragmentado con lo que el niño puede establecer relaciones de causa/consecuencia.
  • Aprender valores: de los distintos personajes de un cuento puede aprender sobre la amistad, la familia y la bondad (por ejemplo) y darle a estos atributos el valor que se merecen.
  • Crear alternativas a la hora de divertirse: leer también es placentero.
  • Fortalecer el vínculo padre-madre/hij@: la lectura con tus hijos es de infinito valor. Ese momento en que se sientan juntos para compartir una historia o en el que le lees para que se duerma es un tiempo que no debe ser reemplazado. Aprovéchalo y disfrútalo. Si tú lo disfrutas, tu hij@ también lo hará.
Lo dicho los libros vienen a nosotros, no desaprovechéis ninguna oportunidad. Si tienes un libro en las manos léelo, compártelo, asómbrate, déjate llevar, disfruta, apasiónate, entristécete, alégrate, aprende,...y una infinidad de acciones que sólamente tú podrás vivir!!! Quiero añadir la idea de que a través de los cuentos podemos tratar temáticas que a veces son complejas y de una manera sencilla podemos adentrarnos en el insconsciente de la persona y dejar cierta imprenta...

A continuación, quiero presentaros un rinconcito precioso de Sant Cugat del Vallès, donde me encanta sumergirme (bueno si soy sincera me encanta sumergirme en todas las librerías y apapacharme de todos los libros que caen en mis manos, especialmente la literatura infantil).
Este se conoce con el nombre Pati de Llibres, y es una librería preciosa, donde Sonia y Diana ponen todo de su parte para adentrarte en el mundo mágico de los cuentos...
Aquí, os dejo mis últimas adquisiciones, pero si entráis en el enlace podréis encontrar recomendaciones muy interesantes... Espero os guste y disfrutéis, os dejo con dos libros que hemos regalado el pasado fin de semana...



"El arca de los animales" de Marianne Dubuc un libro pequeñito, cuadradito pero muy gordito con imágenes preciosas, que explica de manera muy fresca una historia bíblica: El Arca de Noé...













"De quin color és un petó?" de Rocio Bonilla, un cuento donde la pintura y los colores se mezclan con los besos... Yo sé de una que le gustan los besos de chocolate....
Y para ti ¿de color son los besos?







Un apapachito para tod@s