lunes, 25 de septiembre de 2017

Ideas prácticas de limpieza

Esta entrada está destinada a ofrecer trucos para la limpieza diaria, que mira nunca va mal saber truquillos que nos ayuden en el día a día. Iré actualizando a medida que vaya encontrado.
De momento, aquí con vinagre y bicarbonato de sodio podéis:
  • Desatascar tuberías.
  • Limpieza de horno
  • Pastillas aromatizantes para el wáter. 

Un apapachito para tod@s

sábado, 2 de septiembre de 2017

Figueras (Asturias)


La villa de Figueras es la localidad más poblada del municipio de Castropol. Es un enclave caracterizado por su belleza situado en la ría del Eo, accidente geográfico que marca la frontera entre Asturias y la provincia de Lugo.

La principal actividad industrial de la villa provienen de la empresa Astilleros Gondán SA, con la ocupación de varios cientos de trabajadores de Figueras y las villas circundantes.

En la actualidad Figueres es un núcleo turístico cuya población crece sustancialmente en verano.


Aunque si me he de quedar con algo es con el Tesón, es un arenal que se puede denominar como playa, pese a que se trata de un banco de arena localizado en el centro de la ría y frente al puerto de Figueras, y al que se accede en las bajamares en lancha o a nado desde muelle. 










Un apapachito para tod@s

domingo, 27 de agosto de 2017

Parque de Cabárceno


Este año hemos visitado el parque de Cabárcenoestá situado en el valle del Pisueña, a 17Km de Santander y emplazado en una antigua mina de extracción de hierro, en la localidad de Cabárceno (Cantabria, España). 

El parque de Cabárceno desarrolla tanto trabajos de investigación relacionados con la conservación de especies en peligro de extinción, como a la educación ambiental.
El parque es conocido por el régimen de semilibertad de algunos animales. En especial después de la zona de los rinocerontes en ocasiones se pueden ver ciervos, gamos y monos de Gibraltar entre los vehículos de los visitantes. 
La verdad es que es muy grande necesitas coche para moverte de un lugar a otro pero es muy bonito y los animales tienen espacio para moverse con cierta libertad. 
Os animo a visitarlo!
Un apapachito para tod@s

sábado, 26 de agosto de 2017

Puente Viesgo

Este año también hemos tenido la oportunidad de conocer Puente Viesgo es un municipio situado en Cantabria. Por este municipio discurre el río Pas, que alimenta al prestigioso balneario de Puente Viesgo. Otro de los atractivos turísticos es el complejo de las cuevas del Monte Castillo, formado por tres cavidades que contienen arte ruspestre. Que por tiempo no pudimos visitar así que no descartamos la posibilidad de volver. 
El municipio fue lugar de paso del ferrocarril Astillero-Ontaneda, del que permanecen aún la antigua estación y las vías transformadas en Via Verde, un lugar muy agradable para hacer pequeñas caminatas. 

Y estuvimos alojados en El jardín de Aes, donde mi peque disfrutó de lo lindo con unas crías de gatitos.

Un apapachito para tod@s





jueves, 15 de junio de 2017

Cerrando ciclo

Hoy he ido a mi escuela, no en la que estudie sino en la que he estado trabajando...He ido a despedirme oficialmente de todos mis compañeros y lo he querido hacer a través de una carta, donde he agradecido a cada uno de ellos todo lo que me llevo y por otro lado acabar de cerrar un ciclo que se acaba en mi vida y que espero que el que se abra pueda ser como mínimo igual que éste. 

Sant Cugat del Vallès, 15 de juny de 2017

Carta de comiat a tota la comunitat educativa de l'escola Catalunya...

Tot comença un 25 de setembre de 2007, encara recordo els nervis que portava a sobre quan vaig creuar per primera vegada la tanca de la porta verda del Catalunya i ja han passat quasi 10 anys!!!
Han estat 10 anys que valoro de manera magnífica, estimo moltíssim aquesta escola i a tots/es que la conformeu, acomiadar-me se'm fa difícil però he volgut fer aquesta carta de comiat d'una etapa molt maca de la meva vida, on he pogut compartir bons, i no tan bons moments, amb tots vosaltres tan a nivell personal com professional tant amb els que hi sou com els que ja no hi són.
Vull començar el meu agraïment a tots vosaltres i he volgut personalitzar el que m'emporto de tots:

L'Àngels, la Isabel i l'Albert sou les primeres persones que em vaig trobar, les que em van recolzar en tot moment... Per a mi sou el "pare i mares adoptives" parlant professionalment, sou els que m'heu vist plorar, riure, protestar, preguntar i replantejar-me mil vegades les coses dins de la USEE... Heu estat un suport molt especial i únic per a mi.  
A la Raquel donar les gràcies per tot el que hem compartit a la USEE que no ha estat poc... Amb el que hem tingut  que lidiar curs rera curs...Eh, Raquel recordes la teva entrada a l'escola i la sortida de l'Oriol, buf! Als meus substituts en especial a l'última; la Núria, sé que una substitució no és fàcil però hem de confiar en nosaltres mateixos i tirar endavant. A la Montse Armengol, ha estat un plaer compartir amb tu la USEE no et deixis i cuida't l'esquena. A la Mireia, la Mari i la Georgina que també hem compartit molts moments especials.
A la Mavi, que va ser de les primeres persones que em van acompanyar en el naixement de la USEE, quan vaig arribar a l'escola estava com a mestre d'EE i he trobat una persona que m'ha recolzat molt al llarg del camí professional i també personal. La Soraya de tu em quedo les nostres xerrades al cotxe anant cap a la formació que feiem a l'EAP, m'encantava ets tota una professional i una persona molt forta. I la que ja no està a l'escola, la Núria de la qual vaig aprendre a estimar la biblioteca tan maca que tenim al Catalunya.
Les tutores la Mercè D., la Silvia, la Montse P., la Montse C., la Montse V. i la Susanna amb les que he compartit moltes hores; GRÀCIES per deixar-me entrar a les vostres aules, per les coordinacions compartides, els consells tan personals com professional que he rebut de vosaltres i les xerradetes que he tingut amb totes, m'heu ensenyat tant...sou magnifiques!
La Roser, la Lada i la Marta m'he quedat amb les ganes de compartir un any d'USEE com a cotutores, però he tingut moments per compartir amb vosaltres i sou unes persones entranyables que m'heu ajudat en la visió sistèmica de l'escola i sempre m'heu donat molta confiança en mi mateixa.
La Carme L., la Maria i la Rebecca tres persones molt "canyeres" de les que he aprés molt, sou grans professionals. En especial a la Maria i a la Rebecca els hi vull agrair el suport tant important que vaig trobar en elles durant la meva convalescència pel problema d'esquena em sento molt propera a vosaltres per aquest tema. Cuideu-vos molt!
Amb la Montse D., m'ha agradat compartir la seva visió pedagògica, sobretot la que fèiem els divendres a la tarda amb els nens i nenes de la USEE, molt enriquidora.
Altres Persones que ja no hi són:la Montse B., la Marga, el Pere, la Mercè, l'Anna, la Montse D., en Joan, la Dolors, la Yoli, en Fran, la Pilar, la Gemma... segur que em deixo algú però han estat deu anys amb molts moviments...
Les d'infantil que sempre sou les que esteu lluny (respecte a primària) però quan m'aproximava podia comprovar la vostra paciència i amor amb els més peques de l'escola... la Sandra, l'Anna M., la Irama, la Rosa, la Lourdes, la Lourdites, la Lluïsa i les que ja no hi són la Diana, la Carmen, la Silvia, l'Assumpta, la Mati...
El David, la Laia i la Mercè; com últim equip directiu (per a mi) heu estat unes persones on he trobat en tot moment el vostre recolzament gràcies per l'atenció que m'heu donat tenint en comptes les circumstàncies per les que he passat.
La Eva la logopeda una crack de la seva àrea com m'agradava cada cop que aportaves una nova visió o perspectiva de treball i la Mercè la fisio, gràcies pel teu suport sempre tenies una bona paraula per continuar endavant, ets una gran persona.
Els Cuiners/es (el Jordi i tot el seu equip), els Monitors i l'AMPA, (La Marta, la Nekane, la Dolors... aquí he de posar un graaaaaan etcètera...) els conserges (en Jordi, l'Anna, l'Eulalia), administratius (la Sonia, la Toñi) que sempre estaven per donar-te un cop de mà i les dones de la neteja (la Rosa).
L'EAP (la Magda, l'Anna, el Juanma, la Zoraida i la resta de companyes que estan al centre i les que ja han marxat la Irene, la Montse i la Mireia) on hem tingut moltes xerrades intenses però on sempre també he trobat recolzament tant a nivell professional com personal... i també un recordatori als inspectors el Fernando i la Montse.
I sobretot, a tots els alumnes en especial als de la USEE; la Elisa, el Carlos, el Dalton, el Carles S., el Alejo, la Mónica, el Vladis, la Inés, la Cristina, la Sara, la Sara P., la Lucía, el Jan, l'Adanu, el Walid i el Grego...m'han ensenyat tant tots ells!!!

A tots vosaltres GRÀCIES, US ESTIMO MOLT A TOTS/ES
i no sabeu amb quina pena deixo la feina de Mestra, teniu molta sort de poder treballar en una escola com l'escola Catalunya i
estic molt contenta d'haver formar part d'ella.
Ara comença una etapa nova per a mi a l'escola Catalunya,
com a mama (així que del tot no us deixo) i, professionalment doncs ja es veurà.

Una abraçada enorme

Mireya Hidalgo Pérez


PD: Ja sabeu que m'encantava treballar a través dels contes, bé doncs pel meu comiat també he escollit un conte " El águila" per a mi resum una mica el procés que estic vivint, de veritat GRÀCIES A TOTS/ES pel suport rebut al llarg de tots aquest anys.

EL ÁGUILA

El águila es una de las aves de mayor longevidad. Llega a vivir setenta años. Pero para llegar a esa edad, en su cuarta década tiene que tomar una seria y difícil decisión. A los cuarenta años, sus uñas se vuelven tan largas y flexibles que no puede sujetar a las presas de las cuales se alimenta. El pico, alargado y en punta, se curva demasiado y ya no le sirve. Apuntando contra el pecho están las alas, envejecidas y pesadas en función del gran tamaño de sus plumas, y para entonces, volar se vuelve muy difícil.
En ese momento, sólo tiene dos alternativas; abandonarse y morir, o enfrentarse a un doloroso proceso de renovación que le llevará aproximadamente ciento cincuenta días.
Ese proceso consiste en volar a lo más alto de una montaña y acogerse en un nido próximo a un paredón donde no necesita volar y se siente más protegida. Entonces, una vez encontrado el lugar adecuado, el águila comienza a golpear la roca con el pico hasta arrancarlo. Luego espera que le nazca un nuevo pico con el cual podrá arrancar sus viejas uñas inservibles. Cuando las nuevas uñas comiencen a crecer, ella desprende una a una sus viejas y sobrecrecidas plumas. Y después de todos esos largos y dolorosos cinco meses de heridas, cicatrizaciones y crecimiento, logra realizar su famoso vuelo de renovación, renacimiento y festejo para vivir otros treinta años más.

Aplícate el cuento-Mercè Conangle y Jaume Soler


martes, 9 de mayo de 2017

Galletas Guays

Buenos días!
Hoy os traigo una receta de galletas guays y sanas que me ha pasado Maika Villaverde. Aquí os dejo los ingredientes y como lo podéis llevar a cabo, la verdad es que es muy fácil.

Ingredientes:
  • 200 gr. de harina de espelta integral o trigo sarraceno.
  • 200 gr. de almendra molida.
  • 1 vaso pequeño de sirope de Agave o Arroz.
  • 1 vaso pequeño de aceite.
  • Otros ingredientes que se pueden añadir: canela, chocolate en polvo o a tropezones, limón, sésamo...
Preparación:

Por un lado, mezcla la harina con la almendra molida y por otro el sirope con el aceite, hasta que quede una mezcla homogénea.
Después, mezcla todo en un bol y amasa. Si la masa te queda muy seca puedes añadir aceite y si te queda muy pegajosa añade un poco de harina. A la mezcla puedes añadir alguno de los ingredientes como el limón, sésamo, chocolate...
Para moldear las galletas, yo he hecho pequeñas bolitas que después he chafado (aproximadamente de 1 cm de grosor) y las he dejado en la bandeja del horno. He utilizado papel de horno para que no se peguen a la bandeja.
Precalentamos el horno y las galletas las horneamos a 180º durante 15 minutos como máximo.
Dejamos enfriar y a comer!😋

Un apapachito para tod@s

miércoles, 26 de abril de 2017

La magía del orden


Hace unos meses que leí el libro "La magia del orden". La autora Marie Kondo es una organizadora profesional es decir que se dedica profesionalmente a la organización del hogar y os puedo decir que lo lleva haciendo desde hace mucho tiempo... Lo que recoge el libro, lo he puesto en práctica no al 100% pero si en un gran porcentaje y os puedo decir que funciona. Así que os recomiendo su lectura, hoy quiero recoger en esta entrada algunas de las ideas que se recogen en el libro, así que ahí van: 
  • Se ha de partir de la organización radical y drástica, el día que decidas llevarlo a cabo tienes que ir a por todas. Debes organizar toda la casa, no sólo una parte. Si usas el enfoque correcto, no tiene porque haber rebote y podrás mantener tu casa ordenada. Pero según Marie Kondo si lo llevas a cabo habrá un cambio; incluso a nivel mental, afectando a la manera de pensar y a tus hábitos. 
  • Básicamente el método se basa en:
    • Eliminar o desechar no tan sólo lo que no nos sirve, no nos vale o no utilizamos sino plantearnos si ¿Aquel objeto nos hace o no feliz? Nuestro patrón de posesión sobre las cosas es una expresión de los valores que guían tu vida y de nuestro apego al pasado o al futuro.  
    • y finalmente, con lo que nos quedemos decidir donde ponerlo. 
  • Mucha gente siente la necesidad de limpiar cuando está bajo presión, esta urgencia se debe a la necesidad de poner en orden "algo más". Cuando no hay caos, es decir tu estancia está ordenada, limpia y organizada no te queda más opción que examinar tu interior. Entonces es cuando tu vida cambia. 
  • La organización debe hacerse no por espacio sino por categorías: ropa, libros (no más de 30), papeles o documentos (realmente los imprescindibles), objetos varios y objetos personales o sentimentales (los recuerdos...). Por eso, es importante juntar todo aquello que es de la misma categoría y será una manera de darse cuenta del exceso de cosas que tenemos y que no nos ayuda en el orden. Por otro lado, según Marie Kondo la organización lo hemos de hacer solos sin que nadie influya en nuestra decisión. Si nosotros llevamos a cabo esto, provocaremos una reacción en cadena y haremos que los demás miembros de la familia también lo hagan. 
  • Cuando cada objeto tiene su lugar y nosotros llevamos a cabo esa sencilla labor de dejar el objeto en su lugar, esto hace que sea más fácil mantener el orden. 
  • Aquellos objetos que desechamos debemos agradecerle su uso y dejarlo ir, pues con nosotros ya hizo su uso. De alguna manera, todo es energía y a través de los objetos que nos quedamos o desechamos esta energía fluye y hace que nos conectemos con este objeto o no.
  • Recomienda que los objetos sean doblados más que colgados.Y que se coloquen de manera vertical y a poder ser las prendas doblarlas para que queden en forma rectangular. Colocando las prendas pesadas y oscuras a la izquierda y las ligeras y claras a la derecha. Sea o no de temporada que este visible. 
  • También recomienda no atar calcetines sino doblarlos, según ella así descansan también. 




Y como todo en la vida, si estas leyendo esta entrada de alguna manera significa que tengas el deseo de cambiar tu situación actual, reajustar tu vida, mejorarla o obtener felicidad y brillar como dice Marie. 

A provecho para dejaros también, un vídeo donde se resume un poco la filosofía que quiere transmitirnos Marie Kondo...


Un apapachito para Tod@s


martes, 25 de abril de 2017

7 Secretos para ser feliz según Mario Alonso Puig


Hoy quiero presentaros los 7 secretos para ser feliz según Mario Alonso Puig.
Éste es un Doctor especializado en el estudio de la mente y tras sus diferentes estudios concluye con estos siete puntos que él llama entrenamiento mental. Según el Dr Puig si entrenas mejoras tu estado de animo siendo más feliz...¿Entrenamos?
  1. Gestiona tu cara y gestionarás tus emociones. Si fuerzas tu sonrisa ayudas a que tu estado anímico mejore.
  2. Usa tus conversaciones interior para apoyarte, no para anularte. Nuestros pensamientos negativos no ayudan y no nos dejan avanzar. 
  3. Recarga las pilas o acabarás en la basura. El estrés hay que saber modelarlo, pues un nivel alto de estrés puede llevarnos a enfermar. 
  4. Inflúyete para bien. Cambiando el foco de atención cambian las emociones. En vez de pensar en todo lo malo, piensas y agradeces todo lo bueno que tienes automáticamente tu estado mental cambia. 
  5. Si lo puedes imaginar lo puedes crear. Hay que enfocar en lo que queremos no en lo que tenemos. Aquí entraría la importancia de visualizar para tener buenos resultados en la vida. 
  6. Por la noche eliges lo que te construye y lo que te destruye. La importancia de poder descansar para que nuestro cerebro pueda relajar la mente y a su vez pueda trabajar correctamente. 
  7. No hay felicidad sin el otro. El apoyo y el contar con nuestros seres queridos, ser amable con los demás nos ayuda a sentirnos mejor. 
Un apapachito para tod@s

martes, 18 de abril de 2017

10 principales fundamentos de Gandhi para cambiar el mundo

Aquí os dejo con los principales fundamentos de Gandhi para cambiar el mundo. A ver que os parece:

1-Cámbiate a ti mismo
Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo.

2- Tu tienes el control
Nadie puede dañarte sin tu permiso.

3- Perdona y deja ir
El débil nunca puede perdonar. el perdón es el atributo del fuerte. Ojo por ojo y todos acabaremos ciegos.

4- Sin acción no vas a ninguna parte
Un poco de acción vale más que toneladas de discurso.

5- Preocúpate por el ahora
No quiero ocuparme del futuro. Sólo me preocupa el presente. Dios no me ha dado ningún control del momento siguiente.

6- Todo el mundo es humano
Me considero un simple individuo capaz de equivocarme como cualquier otro mortal. Yo tengo, sin embargo, la suficiente humildad para reconocer mis errores y rehacer mis pasos.

7- Persiste
Primero te ignoran, luego se burlan, después pelean contigo, después ganas.

8- Ve lo bueno en los demás. Ayúdales
El hombre se vuelve grande en el grado exacto en que trabaja para sus semejantes.

9- Sé consecuente, sé auténtico, sé el verdadero tú
La felicidad es cuando lo que piensas, lo que dices y lo que haces está en armonía.

10- Continúa creciendo. Evoluciona
El desarrollo constante es ley de vida, y el hombre que siempre intenta mantener sus dogmas para parecer consistente se arrastra hacia una falsa posición.

Un apapachito para tod@s

lunes, 17 de abril de 2017

¿Van los perros al cielo?

Aquí os dejo una nueva recomendación de libro, como madrina se lo he regalado a mi ahijada para que pueda ir incorporando conceptos del ambito religioso, pues esa es una de las funciones de los padrinos (además de regalar palmas y monas) se llama ¿Van los perros al cielo? Es un libro de temática religiosa donde se habla de términos como:

  • Las religiones forman parte de la cultura, el arte, la historia y la sociedad. Nacieron para dar respuestas. Interesarse por la religión es importante para comprender la existencia humana y entenderse a uno mismo.
  • La secularización se refiere a la perdida del sentido religioso o no expresarlo en público.
  • Agnósticos (duda) frente Ateos (no cree).
  • Monoteísmo (un Dios) frente Politeísmo (muchos dioses)
  • Existen Dioses y Diosas según la religión. Ejemplo de Dioses: Odin, Zeus, Marduk...
  • Los primeros humanos recurrieron a los mitos donde se narran historias relacionadas con el origen de las cosas o del mundo por ejemplo encontramos: El poema de Gilgamesh. Los mitos son la base de la filosofía y són historias que ayudan a entender la exitencia humana. 
  • Rezar es la manera que tiene la persona de dialogar con Dios. Semejante a la meditación. La Meditación es vivir el presente y no darle tantas vueltas a las cosas. 
  • La Fe podría describirse como aquello que está por encima de la razón, es decir, creer en lo que no puede percibirse. Confiar en una persona o cosa.
  • El Yoga es anterior a Buda y significa unión. 
  • Salen frases y comentarios como:
    • "Los humanos ceen en Dios porque aspiran a ser immortales" Schopenhauer.
    • La religión está en todas partes y tendría que ser uno libre para decidir creer o no creer. 
    • Se desconoce el numero de religiones que hay actualmente.
    • Cuando las personas creen tener la verdad absoluta es muy díficil dialogar con ellas.
Éstas son algunas de las ideas que recoge el libro, si queréis saber más tan sólo lo tenéis que leer.


Un apapachito para tod@s