sábado, 31 de diciembre de 2016

Reflexiones VIII: 12 brindis...


Se acaba 2016, para mi un año muy raro que me ha deparado muchas sorpresas que han transformado mi vida 180º, que la han puesto patas arriba, pero a su vez, también me ha regalado bonitos momentos; he conocido a gente maravillosa y que me han acompañado y me han hecho ver las cosas desde otro punto de vista...
Y llega 2017 ueeeeeeeeeeeeee... y no sé porque pero tengo la intuición de que este año, además de ser impar (me gustan los impares) viene con mucha fuerza y va haber mucho movimiento...Muchas sorpresas!



Así que quiero aprovechar para hacer 12 menciones o 12 brindis, he decidido coger un cogorza, así que vamos allá:

  1. Por mi padre y mi madre, uno está físicamente y la otra está espiritualmente y gracias a ellos, estoy aquí.
  2. Por mi alma gemela, mi hermana que la quiero con locura y que es mi yin o mi yan, pero que junto a ella las cosas parecen mil veces más fácil y que espero que junto con mi cuñado este año sea muy especial y que mole mucho, eh!.  
  3. Por mi pareja Álex, esa persona que saca lo mejor y lo peor de mí, pero que te quiero porque me aportas muchas cosas y sigues sorprendiéndome cada día,...
  4. Por mi familia la de sangre y la política, la que está y la que ya no está, la que está cerca y la que está lejos, la que ha estado siempre y los que están a veces...
  5. Por los amig@s por los que están siempre, por los que están a veces, por los nuevos que se han incorporado, por los que vienen y van, por los que se mantienen a pesar de todo, y por los que han decidido marchar, por los que veo, por los que no veo pero existe el teléfono (y los whatsapps)...
  6. Por mis compañer@s de trabajo a todos y cada uno de ellos, los que me han hecho un camino de rosas y también por los que me han puesto piedras en el camino.
  7. Por los vecin@s y conocid@s, que se cruzan en tu vida y te enseñan, te cuentan, te explican, te proponen nuevas maneras de ver las cosas...
  8. Por los medic@s y los monitor@s del gimnasio, gracias a ellos me muevo.  
  9. Por mi tierra, donde he nacido, he crecido y estoy viviendo mi vida.
  10. Por el mundo donde vivimos y todas las personas que lo conforman, un poquito más de amor no vendría nada mal.
  11. Por el Universo, lo místico, lo espiritual, por las energías...y todo aquello que ahora no acabamos de concebir pero algún día entenderemos.   
  12. Y por último, un brindis por la personita que todo esto hace que tenga sentido, por ti Biel porque me has transformado porque no sé como algo tan pequeño puede hacer que muevas todo mi Universo, porque tú has sido clave para transformar lo que actualmente soy...


Un apapachito para tod@s

viernes, 16 de diciembre de 2016

Generando nueva energía

El pasado 16 de noviembre se produjo un acontecimiento que dio cierta controversia...Por lo visto, se vio una luna llena enorme (cuando yo fuí hacerme la foto, no la encontré muy diferente a otras veces, la verdad) pero por lo visto, a través de fotos, face, twits, whastapps..., esta luna era enorme!!! Y según leí en un articulo generaría un gran cambio energético en nuestras vidas, dando lugar a:

  • Cambio energético que afectara la vida de todos.
  • Fenómeno que se da rara vez.
  • Energía positiva, activa y con entusiasmo.
  • Si logras conectar con esta energía te llegarán cosas buenas.
  • Adiós a las heridas físicas, emocionales o mentales.
  • Lánzate a las nuevas oportunidades para poder hacer cambios positivos en todos los aspectos de tu vida.
  • Buen momento para actuar.
  • Di adiós a las personas tóxicas.
  • Cuidado con el ego ante todo humildad.
  • Energía positiva conéctate con ello y con lo que te rodea.
Y sabéis una cosa, después de un mes creo que empiezo a notar los cambios, pues yo por un momento me conecté a ella...

Un apapachito para tod@s

jueves, 8 de diciembre de 2016

Lazos de amor

De un tiempo a esta parte, siento que las cosas están cambiando...
Es como si siempre hubieran estado ahí pero como si ahora lo pudiera ver...
Hace unas semanas, una persona que entró por "casualidad" en mi vida, me envió esta frase y digamos que le estoy encontrando el sentido cada día que pasa... Gracias Ivana.
Puedo afirmar que la casualidad no existe y que todo ocurre por algo.
Hoy mismo he finalizado un libro que me ha regalado ciertos mensajes que me han encantado... Y antes de devolver el libro, pues me lo han prestado; quiero quedarme con fragmentos de este, donde pueda releerlos de vez en cuando y poder así refrescar la mente y saber hacia donde voy...
Y como el mismo libro dice;
"Tú tarea es la de enseñar basándote en la experiencia."
Pues aquí dejo las reflexiones a las que he llegado a partir de la experiencia de poder haber leído; LAZOS DEL AMOR

Es un libro que toca diferentes temas pero uno de ellos es la muerte y dice cosas como ésta:
"Elegimos el momento en que entramos en nuestro estado físico y el momento en que lo abandonamos. Sabemos cuándo hemos cumplido la tarea que se nos encomendó realizar aquí en la tierra. Sabemos cuándo se nos acaba el tiempo y entonces aceptamos nuestra muerte. Pues sabemos que esta vida que hemos vivido ya no da más de sí. Cuando llegue el momento, cuando hayamos disfrutado del tiempo necesario para descansar y alimentar de energía nuestra alma, se nos permitirá escoger nuestro regreso al estado físico. Aquellos que dudan, que no están seguros de querer regresar aquí, es probable que pierdan la oportunidad que se les ha brindado, la oportunidad de cumplir con su deber cuando se hallan en estado físico."

Hay culturas donde el nacimiento no se celebra y donde la muerte no se llora...
"Nosotros no lloramos las muertes, porque sabemos que el espíritu es eterno. Si no ha finalizado su tarea regresará de nuevo en forma humana... Del mismo modo tampoco celebramos los nacimientos...aunque es agradable volver a ver el espíritu otra vez. Aunque la tierra es muy bella y nos muestra constantemente la armonía y la interrelación que hay entre todas las cosas, lo cual es una lección magistral, la vida aquí es mucho más dura. Con el gran espíritu no existen la enfermedad, el dolor, la separación; no hay ambición, competencia, odio, miedo ni enemigos, sólo paz y armonía. Por lo tanto, el espíritu pequeño, al regresar, no puede ser feliz después de haber abandonado ese paraíso"
Otra manera de explicarlo...
"El cuerpo y el alma son como el coche y el conductor. Recordemos siempre que somos el conductor y no el coche. No debemos identificarnos con el coche. Este empeño actual en prolongar nuestra vida, en vivir hasta los cien años, es una locura. Seria como conservar nuestro viejo Ford después de haber recorrido con el más de trescientos mil Km... Entretanto, hay un Corvette de primera mano esperándonos a la vuelta de la esquina. Sólo hemos de bajar tranquilamente del Ford y subirnos al hermoso Corvette. El conductor, el alma, nunca cambia. Sólo cambiamos de coche."

Son muchas las perdidas que tenemos a lo largo de nuestra vida pero según este libro:
"Las pérdidas más trágicas y nuestras mayores desgracias se produjeron con anterioridad a nuestro nacimiento"
Y que pasa con las perdidas de niños que no han nacido, por ejemplo los abortos.
"El alma no entra en el cuerpo enseguida...durante la concepción, el alma reserva el cuerpo. Entonces, ninguna otra alma puede disponer del cuerpo....El alma suele ir uniéndose gradualmente al cuerpo del bebé pero la unión no se completa hasta que se acerca al nacimiento... Antes, durante el parto o nada más nacer... El alma es inmortal e indestructible. Siempre encontrará un camino de regreso si así ha sido dispuesto." 
"Nunca perdemos a nuestros seres queridos. No dejamos de volver a ellos, de reunirnos una y otra vez"

Una manera de visualizar esta unión 
"...junté  mis manos desde la base de las palmas y separé formando un angulo de 90º. Poco a poco las fui cerrando hasta que se unieron las dos palmas y los dedos simbolizando el gesto universal de la oración y mostrando el vínculo gradual que se produce entre el alma y el cuerpo"
Creo que tanto la educación que recibimos por parte de nuestros padres, familiares, maestros, las religiones y sociedad en general son importantes, pues el saber no ocupa lugar y te aproxima a conocerte pero también hemos de tener en cuenta que:
"Nuestras creencias fijas son un obstáculo para la adquisición de nuevos conocimientos"


El símbolo de la oración y el hecho de las creencias fijas me atrajeron a la mente, la imagen de rezar...Que de un tiempo a esta parte había renegado bastante de la religión pero, ahora lo veo con otros ojos. Pues las religiones (Cristianismo, Budismo, Islam, Hinduismo...) son buenas, siempre y cuando esas creencias no sean un obstáculo para la adquisición de nuevos conocimientos. En mi infancia la religión católica ha estado presente; me bautizaron, hice la comunión y la confirmación...pero no me he casado por la iglesia, no he bautizado a mi hijo y cuando muera no me gustaría que me hicieran una misa a lo católico. Aunque he de decir, que hace poco, estuve en una misa exequial (ultima misa que se realiza al difunto que suele estar presente) y me gustó mucho la reflexión que hizo el sacerdote después de la lectura.
Así pues rezar no es otra cosa que Meditar y que es meditar, y creo que estas palabras lo explican muy bien:
"...para disfrutar de una taza de té. Sólo siendo conscientes del presente nuestras manos sentirán el calor de la taza. Sólo en el presente aspiraremos el aroma del té, saborearemos su dulzura, y llegaremos a apreciar su exquisitez. Si estamos obsesionados por el pasado o preocupados por el futuro, dejaremos escapar la oportunidad de disfrutar de una buena taza de té. Cuando miremos el interior de la taza, su contenido ya habrá desaparecido. Con la vida ocurre los mismo. Si no vivimos plenamente el presente, en un abrir y cerrar de ojos la vida se nos habrá escapado...Aprendamos del pasado [cambiar actitudes, aclarar malos entendidos, modificar sistema de creencias... y renovar todo tipo de viejas ideas] y dejémoslo atrás. El futuro ni tan siquiera ha llegado. Hagamos planes de futuro, pero no perdamos el tiempo preocupándonos por él. Preocuparse no sirve para nada. Cuando dejemos de pensar en lo que ya ha ocurrido, cuando dejemos de preocuparnos por lo que todavía no ha pasado, estaremos en el presente. Sólo entonces empezaremos a experimentar la alegría de vivir."

"La Meditación y la visualización os ayudarán a detener el caudal de vuestros pensamientos y a empezar vuestro viaje de regreso al pasado. Así se producirá la curación. Empezaréis a utilizar vuestra nueva mente. Veréis. Comprenderéis. Vuestra sabiduría crecerá. Entonces habrá paz."

La función de los sueños:
"Ayudan a procesar e integrar los acontecimientos diarios. Nos suelen dar indicaciones a menudo en forma de símbolos y metáforas, que nos ayudan a resolver los problemas de la vida cotidiana (relaciones, miedos, trabajo, sentimientos, enfermedades, etc.). Nos ayudan a conseguir nuestros deseos y objetivos,si no físicos, al menos oníricamente. Nos sirven para recapacitar sobre hechos pasados, recordándonos sus paralelos en el presente. Protegen nuestro sueño enmascarando estímulos, como la ansiedad, que de lo contrario nos despertaría... Pueden proporcionarnos caminos que nos lleven a recuperar recuerdos reprimidos u olvidados de la infancia, de experiencias vividas en el útero materno o de vidas pasadas... Los sueños pueden ser psíquicos o premonitorios; son los que tiene lugar cuando nos comunicamos con otra persona a distancia (persona viva y lejos de nosotros geográficamente, alma de un ser querido que ha muerto, o también con un espíritu, guía o maestro) suelen ser mensajes auténticos, conmovedores y muy significativos. Y también pueden ser sueños itinerantes; visitamos lugares donde nunca hemos estado... Cuando visitamos ese lugar en la realidad,...experimentamos una sensación de familiaridad. Si visitas lugares que tal vez no existan en nuestro planeta... se tratan de experiencias místicas o espirituales...el conocimiento y sabiduría que se adquiere mediante estos sueños son susceptibles a transformar toda una vida". 

En este libro hablan de la muerte pero también hablan del amor:
"El amor es la fuerza más poderosa del mundo." "Todo es amor. Con el amor llega la comprensión. Con la comprensión llega la paciencia. Y entonces el tiempo se detiene. Y todo es ahora".
"Cuando amas y no tienes miedo, eres capaz de perdonar. Puedes perdonar a los demás y también perdonarte a ti mismo... El sentimiento de culpabilidad y la rabia son reflejos del mismo temor. La culpa es una rabia sutil que diriges hacia dentro. Perdonando disuelves la culpa y la ira, que son sentimientos innecesarios, emociones nocivas. Perdona. Es un acto de amor."
"La ausencia de amor podía hacernos perder la cordura."
"El amor rompe las barreras y crea la unidad. Todo lo que levanta barreras y produce separaciones es ignorancia."

Y también habla del perdón:
"El orgullo es un obstáculo para el perdón, una manifestación del ego, que es el yo falso y transitorio. Tú no eres tu cuerpo, ni tu cerebro, ni tu ego. Eres más poderoso que todos ellos. Necesitas que tu ego sobreviva en el mundo tridimensional y transitorio, pero sólo la parte que procesa información [El intelecto es importante en el mundo tridimensional pero la intuición lo es aún más].El resto; el orgullo, la arrogancia, la desconfianza, el miedo, son sentimientos totalmente innecesarios. Estos aspectos del ego te alejan de la sabiduría, de la felicidad y de Dios. Has de transcender el ego y encontrar tu verdadero yo, que es permanente, la parte más profunda de ti, tu parte sabia, llena de amor, la que te proporciona confianza y te da felicidad."
"En tu evolución, no tengas miedo de encolerizar a otras personas. La cólera sólo es manifestación de su inseguridad. El hecho de tener miedo de su ira puede frenar tu progreso... Transformadla en amor y perdón."

Conclusiones:
"En el transcurso de nuestras existencias cambiamos de sexo, religión y raza con el objetivo de aprender determinadas lecciones o cualidades como el amor, el perdón, la comprensión, la paciencia, la conciencia o la no violencia. Debemos olvidar otros sentimientos que son producto de viejas imposiciones, como el miedo, la ira, la codicia, el odio, el orgullo o el ego. Sólo entonces obtendremos la licenciatura y abandonaremos esta escuela. Tenemos todo el tiempo del mundo para aprender y desaprender. Somos inmortales; somos infinitos; somos de la misma naturaleza que Dios"
"Las lecciones más importantes suelen aprenderse en los momentos más difíciles" 
"Todas las acciones que favorezcan la justicia, la misericordia, el amor, la sabiduría y todos los atributos que denominamos espirituales serán acciones correctas. He aquí la diferencia entre el deseo egoísta de fama, por parte de la persona, y la fama no buscada y no deseada, que es el resultado de la acción correcta."
"Cuando nuestra intuición, nuestros sentimientos más viscerales y nuestro espíritu saben algo más allá de cualquier duda, no debemos permitir que las razones de los demás, construidas sobre sus propios miedos, nos influyan. Sean o no buenas sus intenciones, pueden llevarnos por el mal camino y alejarnos del sendero de la felicidad."
"Nuestro deber es aprender, volvernos parecidos a Dios por medio del conocimiento. Sabemos tan poco...El conocimiento nos acerca a Dios, y después podemos descansar. Más tarde, regresamos para enseñar y ayudar a los demás."


Así que me quedo con...
"Ten el valor de correr riesgos. Eres inmortal. Nadie puede hacerte daño....
Da lo mejor de ti mismo y no te preocupes tanto de los resultados o consecuencias."

No quiero cerrar esta entrada sin dos agradecimientos:
El primero a Brian Weiss por haber escrito y compartido su conocimiento a través de este libro... 
Y el segundo a Sandra por formar parte de mi vida (muchas cosas tenemos en común) y por haber compartido conmigo este gran tesoro...
GRACIAS 
Lo recomiendo al máximo...

Un apapachito para tod@s

viernes, 2 de diciembre de 2016

Pastel Zipi-zape

Buenas!
Hoy tengo una entrada muy dulce...
Un pastelito muy fácil y que requiere de muy poco tiempo, ideal para hacer con tus peques.
Hace mucho tiempo que me lo pasaron sin nombre concreto y yo le puse Zipi-Zape en honor a mi hermana y a mi pareja les encanta, y ambos son más reboltosos que mi cuñado o yo misma. Así que sin más preámbulos ahí va la receta, espero que os guste...

 Ingredientes:

  • 3 huevos
  • 3 cucharadas grandes de harina
  • 3-6 cucharadas grandes de azúcar (según os guste más o menos dulce)
  • 1 tarrina de queso fresco.
  • Y a quien le guste...una tableta de chocolate deshecho.


Empezamos precalentando el horno. Después, en un bol batiremos los huevos y añadiremos el azúcar, la harina y la tarrina de queso fresco. Mezclamos todos los ingredientes muy bien...Y a quien le guste, es el momento de añadir el chocolate deshecho, se mezcla con el resto de ingredientes...Lo vertimos todo en un molde y para el horno a 180º durante 30-40 min aprox. Dejamos enfriar y servir...

Un apapachito para tod@s

lunes, 21 de noviembre de 2016

Reflexión VII: Mujer bionica


Resultat d'imatges de frases inici de cursUno no sabe lo que tiene hasta que lo pierde y en el caso de la Salud esto es clave y si no lo has vivido difícilmente podrás hacerte a la idea... Así que la frase del día sería "No juzgues a nadie hasta que no hayas caminado un milla con sus zapatos". Mi pareja es de los que pone motes a todo Cristo o basta que ocurra algo para que te saque un parecido con alguien, te cante o te recite un dialogo de alguna película que te lo acabe relacionando con lo sucedido; yo desde el pasado diciembre recibí un sobre nombre Mujer-Biónica y la verdad no me desagrada y creo que ha acertado, pues parece mentira pero desde que me intervinieron mi cuerpo ha cambiado, ya no es el mismo (y aunque mucha gente que te ve y te dice pues se te ve bien a todos ellos les agradezco sus palabras pero la profesión va por dentro) porque tus dolores y limitaciones (por suerte) sólo los sientes tú y tú eres la única persona en verte capaz para hacer un cosa u otra. Además, hay que intentar siempre poner buena cara aunque a veces es más fácil que otras. 
Quizás esta reflexión pueda ayudar al alguien que esté pasando por algo parecido a mi me ayudo leer otra experiencias, pero sobre todo tener claro que la vuestra es diferente que cada persona estamos en circunstancias diferentes y que nada más por eso, ya lo vivido no será igual. 
Tal día como hoy; 21 de noviembre hará justo un año que empezó todo, no se me olvidará nunca asistimos a un cumpleaños infantil, yo llevaba dolor de espalda, pero bueno ¿a quién no le ha dolido la espalda alguna vez?.. El caso es que cuando ya nos recogíamos para marchar a casa, fue entrar en el coche y noté un fuerte latigazo en la pierna izquierda que iba de la espalda hasta el pie y el dolor me impedía poner la pierna bien, ninguna postura me era cómoda fue un viaje muy largo... Durante el fin de semana fui haciendo pero el dolor no iba a menos (me puse calor, reposé...) pero el lunes cuando me levanté era incapaz de colocar bien la pierna, la tenía como atontada como si no pudiera apoyar la parte interior la del puente del pie... Automáticamente, pensé ciática (me dio durante mi embarazo)...Así que recuerdo entrar en la consulta, explicarle a mi doctora todo lo acaecido y decirle; -Bueno, esto en una semana listo, no?- (yo sólo tenía en mente lo que se me venía encima, final del primer trimestre hacer informes y dejar todo acabado!!!!) Ella tecleaba en el ordenador toda la información mientras me solicitaba visita para la trauma, a ser posible a ver si me podía coger al momento...Y así fue me visitó la traumatóloga, me hizo unas pruebas y ahí ya vio cosas que no eran muy normales, perdida de fuerza y control del pie, y me pidió una resonancia (y yo sólo pensaba, por una ciática cuanto movimiento!!!). 
A partir de entonces y hasta que ingresé los días fueron a peor, el resultado de la resonancia magnética fue una señora hernia (que posteriormente se complicó) y después de tratamientos como la rehabilitación {en un lugar que por cierto no voy a recomendar puesto que no me gustó para nada ni el trato ni las formas, parecía que trabajaban con borregos vayan pasando y yo voy cobrando...Que importante, es escuchar al otro y hacerlo sentir bien!!! Bueno, al menos sé a donde no ir} y después de pastillas por un tubo, inyecciones... que no funcionaron. El resultado final fue quedarme sin poder levantarme de la cama, con una única posición mirando hacia arriba girar hacia los lados era ver las estrellas y levantarme para ir al lavabo, era desmayo automático...
Visto lo visto, y viendo que nada resultaba...Mi familia llamó a una ambulancia, que vino a recogerme, ese viaje también lo recordaré teniendo en cuenta que era la primera vez que viajaba en ambulancia tumbada y de todos los malditos baches que hay en la carretera hasta el hospital, en teoría para que los coches no corran pero yo me cagué en cada uno de ellos... La entrada en el hospital os la podéis imaginar en la camilla (yo me veía estilo lo muestran en las películas, ves pasar los fluorescentes rápidamente)...Después, de las preguntas de rigor, el reconocimiento y lectura de informes empezó el tratamiento; me pincharon un poco de todo (no recuerdo el nombre de los diferentes analgésicos) según ellos con aquello vieron salir a la gente caminando del hospital pues bien, mi respuesta es que estaba igual y el dolor no se iba hasta que me inyectaron directamente en vena morfina...Y he de decir, que fue espectacular lo que sentí en aquel momento, noté como subía por mi brazo y se extendía por todo mi cuerpo de arriba hasta abajo y entonces pude descansar (después de no se cuantos días sin dormir por el dolor, recuerdo que le dije a mi hermana que estaba conmigo que por favor me dejaran así). Cuando desperté estaba atontada y viendo el resultado decidieron que lo mejor era que ingresara y así fue, me quedé ingresada y eso llevaba incluido más pruebas. Me llevaron a la unidad del dolor para pincharme directamente en la médula, pero nada... Así que recuerdo muy bien cuando apareció el Dr Macizo (este nombre va en honor a mi sister y su anotomía de Grey) y me comunicó que la solución era operar...OPERAR!!! Me tenían que realizar una artrodosis, es decir, fijar las vertebras L5-S1 porque se desplazaban y eso es lo que hacía que saliera la hernia que a su vez pinzaba al nervio ciático y eso era lo que provocaba el dolor y que no pudiera moverme adecuadamente. Mi primer pensamiento fue esto no puede estar pasando, esto no puede ser tan grave, que me despierten del sueño pero yaaaa...

Pero sí, era cierto así que el 18 de diciembre entraba en quirófano, bastante tranquila el único momento que me puse un poco así, más nerviosilla, fue cuando a través de la ventana redonda que hay en la puerta de los pasillos a quirófano, ví alejarse a mi pareja mientras me quedaba allí con unos desconocidos, desnuda con una sabana encima y apunto de someterme a un sueño del que no despertaría hasta 4-5 horas después... (A proposito, pasado el tiempo he visto un video por Youtube y he flipado en colores,el tipo de intervención que llevo hecha, són unos ingenieros estos cirujanos, impresionante, la verdad!)
Lo primero que escuché, fué como me llamaban desde lejos y a medida que me despertaba notaba como mi cuerpo pesaba, pesaba muchísimo tenía la sensación de que me habían pegado una paliza (y eso que nunca me la han pegado pero estoy segura que es la misma sensación). Me dolían hasta las pestañas porque era incapaz de abrir los ojos...Mientras, el enfermero me explicaba que estaba en la unidad de cuidados, yo intentaba recomponer; ¿dónde estaba? ¿qué hora era? ¿qué me habían hecho?...Cuando de repente oí como una enfermera entraba y decía: - Localicen a sus padres, este niño está apunto de despertar-. Yo tuve dos pensamiento; uno de mi peque estaría bien, no? (Que injusto que los niños tenga que pasar por estas cosas siendo tan pequeños) y dos; dónde estaban mis padres, o mejor mi madre también hubiera agradecido verla allí...Estaba muy atontada pero poco a poco fuí y vine de la vida real a la vida en sueño...Hasta que me subieron a planta...
Los días siguientes a la operación fueron un reto, de alguna manera tuve que reaprender a caminar, a sentarme, a tumbarme...el dolor aún estaba pero era diferente y aunque estaba débil (pues hubo uno de los días que me caí redonda) poco a poco fuí ganando fuerza y el 24 de diciembre como el turrón de navidad, volví a casa...Donde mejor me encontraba era tumbada pero los días fueron pasando y fuí recuperando fuerzas, tono muscular y movimientos... Recuerdo que el día que logré ponerme unos calcetines casi me emociono,, porque después del dolor lo peor es no tener autonomía para poder hacer las cosas por uno solo y tener que depender para que te lo hagan es una mierda, la verdad!
Y bien, el tiempo fue pasando y en febrero empecé con la recuperación para ganar fuerza, tenía que conseguir reforzar toda la zona lumbar, nada de fajas artificiales mi propia musculatura tenía que trabajarla para poderlo conseguir. La experiencia de ir a clases de Aquagym o CTA al principio fue un poco traumática puesto que ir con yayas que te doblan la edad y se mueven mil veces mejor que tú pues la verdad te deprime...Pero, bueno allí estaba yo intentando hacer movimientos que en un principio parecían imposible pero que poco a poco volvieron a formar parte de la rutina... La verdad que aunque larga, la recuperación ha sido buena lo malo ha sido mi pie que a la que caminaba un poco más de lo normal me dolía...Así que decidí empezar con acupuntura porque si no era el pie era dolor de espalda, tengo que vigilar los movimientos e evitar los esfuerzos puesto que todo recae en la zona lumbar...
La acupuntura me fue bien teniendo en cuenta que Whusy, el acupuntor, era muy peculiar y ya desde un inicio sentencio que quizás todo era debido a que no dormía adecuadamente, bueno ni yo ni toda la sociedad occidental. Nuestra mala costumbre de dormir boca abajo o de lado no es la más adecuada para que todas nuestras vertebras puedan descansar adecuadamente. Así que esa fue una de las rutinas que tuve cambiar para mejorar mis dolores, paralelamente mi médico también me envió hacer rehabilitación pues sospechaba que tenía tendinitis tibial de ahí el dolor en le pie...
De alguna manera, siempre tendré que llevar ciertos controles puesto que mi espalda aún es muy joven y los tornillos que llevo pueden desgastarse o romperse, o la vertebra de encima como está trabajando el doble pues tengo reforzar toda la zona muscular y hacer movimientos correctos para que sufra lo menos posible, y por supuesto no coger pesos (Y tengo un niño de 3 añitos y a veces se me hace duro decirle; mami no puede!).

Pero, a pesar de todo lo pasado seguí y sigo luchando, uno de los golpes que no esperaba era que me incapacitaran para el tipo de trabajo que realizo,  esos 15 días fueron muy intensos llegué hablar con tanta gente, que desde aquí quiero agradecer a TODOS su apoyo incondicional. No me sentí sola si impactada por la situación y tenía la sensación que algo dentro de mi se había roto, otra cosa (una más) que se desestabilizaba o ¿era yo la que me estaba desestabilizando?

Y viéndolo con perspectiva, ya ha pasado un año y yo estoy en proceso de recuperación, no sé que me depara la vida, pero lo que tenga que ser será...
Recuerdo que una semana antes de que me pasara todo esto me sentía feliz, incluso se lo comenté a una compañera de trabajo y a la semana empezó el via crucis...
Conclusión disfruta de cada minuto de tu vida porque hoy estás aquí bien y, mañana no lo sabes...
Un apapachito para tod@s.

domingo, 20 de noviembre de 2016

Trenza de chocolate y Magdalenas de yogur de coco y pistachos


Buenas!

Hoy estreno espacio nuevo donde la alimentación también toma peso...Y a mi me apapachan los dulces caseros, así que he decidido dejar aquí algún postre que hago y que está realmente bueno!!!

Este fin de semana, tuvimos una reunión de chicas muy interesante así que yo llevé un postre que triunfa allá a donde vas y un experimento que repetiré porque resulto buenísimo!!! Vamos allá!!!







Trenza de chocolate

Ingredientes:
  • 1 base de hojaldre
  • 1 tableta de chocolate (el que te guste; negro, con leche, blanco, con almendras...)
  • 1 huevo
  • Almendras para decorar.
Para esta ocasión, os dejo un video de 36 segundos que te deja visualizar como lo debes hacer... Solamente comentar que en el video quitan las puntas del hojaldre yo en cambio las dejo, no desperdicio nada...





Magdalenas de yogur de coco y pistachos

Es la primera vez que hago magdalenas y he utilizado como base para medir la de un yogur por eso no especifico exactamente cuanto de cada ingrediente he puesto. Con esta receta me salieron unas 16-18 magdalenas.

Ingredientes:

  • 3 huevos
  • 1 sobre de levadura
  • 1 yogur de coco
  • 1 base de yogur de aceite
  • 2 bases de yogur de azúcar
  • 3 bases de yogur de harina
  • Pistachos
Pre-calentar el horno. Batir los tres huevos (yo lo hago con la batidora e intento que queden como a punto de nieve), añadimos el yogur de coco y batimos bien. A partir de la base del yogur añado; el azúcar, el aceite y la harina (que puede tamizarse mientras lo hechas al recipiente con el resto de ingredientes) junto con el sobre de levadura. Después, repartes el contenido (con una cuchara) en cada una de las capsulas que venden de papel o silicona, pones 3-5 pistachos por encima y para el horno a 180º unos 15-20  min.

Un apapachito para tod@s

martes, 15 de noviembre de 2016

Repollos Rebeldes a JUGAR!!!


Se acerca la Navidad; sus Majestades los Reyes Magos, Papa Noel o el Caga tió comienzan a mirar más de cerca los deseos de los peques.

El juego es una acción que ha existido desde el inicio de la humanidad; bebes, niñ@s, adolescentes y adultos disfrutamos haciéndolo.
La función del juego principal, yo diría que es la DIVERSIÓN y a partir de aquí se desencadena otra serie de acciones como la de estimular los sentidos, enriquecer la creatividad y la imaginación, la comunicación (incluyendo lenguaje y habla), desarrollo de las funciones cognitivas (percepción, memoria...) o la de reflejar la percepción que tiene el niñ@ de si mismo, la de los otros y del mundo que le rodea. 
A través del juego, los niños pueden lidiar con su pasado y su presente, y prepararse para su futuro.
Podríamos hacer diferentes clasificaciones de juegos, yo he seleccionado según aquello que queremos desarrollar:
  • Desarrollo de la parte física y motriz: tendría relación con todos aquellos juegos que se relacionen con el movimiento, la fuerza, la velocidad, la coordinación, la precisión...es decir con la habilidades físicas. Ejemplos; des de los bebes que empiezan a coordinar sus movimientos para coger, gatear, caminar....hasta los mismo juegos olímpicos o el hecho de hacer deporte, cuando somos adultos.
  • Desarrollo intelectual:  donde podríamos incluir la comprensión de situaciones, elaboración de estrategias, construcción de pensamiento lógico...Aquí haríamos relación a todos aquellos juegos que sean de observar, manipular, desmontar y montar, experimentar, comparar, comprender, ordenar, contar, memorizar, ...
  • Desarrollo afectivo: este haría referencia a la maduración, a la asimilación y autoafirmación de la persona (limitaciones, preferencias, intereses,...), compartir sentimientos, comprender nuestro entorno...Aquí incluiríamos, la imaginación y hacer de diferentes roles (mamas, papas,explorador, astronauta, médico).
  • Desarrollo social: por último, y no menos importante donde se incluye la construcción de límites (reglas), objetividad, reparto de tareas, saber esperar, responsabilidad, gestión, sentido de justicia... Aquí podríamos incluir, por ejemplo; los juegos de mesa. 
A partir de esta introducción me gustaría descubriros un lugar dedicado al juego. Hace un tiempo, Andrea me lo recomendó y hoy he tenido la oportunidad de descubrirlo y me he encontrado con una grata sorpresa. 
Si estáis paseando por Barcelona, concretamente por la calle Villarroel 229, os invito hacer una parada en esta pequeña tienda; es una cucada y encontraréis toda clase de juegos didácticos y libros para vuestros peques... Ya sabéis que mi perdición son los cuentos y no he podido evitar caer en la tentación...

  • "Si us plau Senyor Panda" de Steve Antony que de manera muy sencilla trata una palabra muy mágica...Por favor, no dejéis de leerlo.
  • "La máquina de les abraçades" de Scott Campbell cuenta la historia de un niño que no para de dar abrazos, queda realmente agotado cada día... pero, siempre estará disponible!!!
Además. si entráis encontraréis a Ana, una "repollo" la mar de simpática y atenta, que os mostrará toda clases de juegos y cuentos...
Así que, si queréis ser un repollo ingenioso, lector, creador y juguetón no olvides pasar por la tienda y sumergirte en el mundo mágico de la imaginación y diversión...




Y los que no tengáis tiempo de escaparos, que os recomiendo que hagáis el esfuerzo; pues la sensación de poder tocar el producto es indescriptible y compartir unos minutitos con Anna, aún más. 
Si es imposible, también tenéis la posibilidad de comprar por Internet en otras tiendas. Aquí os dejo algunos enlaces:

Un apapachito para tod@s

lunes, 14 de noviembre de 2016

Día Mundial de la Diabetes...

Para todos aquellos que nos gusta conocer un poquito de todo aquello que nos rodea en el mundo, me gustaría compartir un enlace:


  • Guia Diabetes tipo 1 del Centro de Innovación de la Diabetes infantil del Hospital de Sant Joan de Déu. 


Creo que hasta que las cosas no las tenemos muy cerca, no podemos saber bien, bien de lo que hablamos, si intuir pero nadie sabe a ciencia cierta, como cada uno de nosotros vive esa experiencia.

Por eso a tod@s las personas que les interese, aquí les dejo el enlace en este día. Estos días se celebran para poder concienciar un poquito más a la gente...¡Ojala! algún día podamos recibir la buena nueva de que hay algo que evite tener tantos pinchacitos a todas aquellas personas que padecen en esta caso diabetes...Confiemos y apostemos por la investigación!!!

Aprovecho la ocasión, para enviar un abracito a todos esos luchadores valientes que cada día junto con su papis luchan por llevar una buena calidad de vida, y sobre todo a una princesita muy especial...
Un apapachito para tod@s!




jueves, 10 de noviembre de 2016

Pati de libres...Una pasión!!!



Si pudiera no dudaría en crear una biblioteca en mi casa... Por sitio, no es posible pero cuando un libro llega a ti, es algo mágico y viene para hacer una función concreta, que puede ir des del simple hecho de disfrutar de su lectura, a aprender algo, a investigar, a despertar algo en tu interior... etc.

Pues, según Karina Jurgensmeyer, la lectura con nuestros pequeños es importante para:
  • Estimular la creatividad, la imaginación y la inteligencia al “ver mentalmente” lo que oyen o leen.
  • Introducir nuevas palabras a su vocabulario mejorando su capacidad verbal y su habilidad comunicativa.
  • Mejorar la concentración.
  • Generar inquietudes e intereses. Libros de temáticas diversas harán que quieran saber más sobre mundos desconocidos lo que, en consecuencia, les hará desear leer más.
  • Aumentar la capacidad de escucha.
  • Desarrollar el sentido crítico del pequeño. La lectura no tiene el ritmo veloz de la televisión o de los video juegos ni tiene un relato fragmentado con lo que el niño puede establecer relaciones de causa/consecuencia.
  • Aprender valores: de los distintos personajes de un cuento puede aprender sobre la amistad, la familia y la bondad (por ejemplo) y darle a estos atributos el valor que se merecen.
  • Crear alternativas a la hora de divertirse: leer también es placentero.
  • Fortalecer el vínculo padre-madre/hij@: la lectura con tus hijos es de infinito valor. Ese momento en que se sientan juntos para compartir una historia o en el que le lees para que se duerma es un tiempo que no debe ser reemplazado. Aprovéchalo y disfrútalo. Si tú lo disfrutas, tu hij@ también lo hará.
Lo dicho los libros vienen a nosotros, no desaprovechéis ninguna oportunidad. Si tienes un libro en las manos léelo, compártelo, asómbrate, déjate llevar, disfruta, apasiónate, entristécete, alégrate, aprende,...y una infinidad de acciones que sólamente tú podrás vivir!!! Quiero añadir la idea de que a través de los cuentos podemos tratar temáticas que a veces son complejas y de una manera sencilla podemos adentrarnos en el insconsciente de la persona y dejar cierta imprenta...

A continuación, quiero presentaros un rinconcito precioso de Sant Cugat del Vallès, donde me encanta sumergirme (bueno si soy sincera me encanta sumergirme en todas las librerías y apapacharme de todos los libros que caen en mis manos, especialmente la literatura infantil).
Este se conoce con el nombre Pati de Llibres, y es una librería preciosa, donde Sonia y Diana ponen todo de su parte para adentrarte en el mundo mágico de los cuentos...
Aquí, os dejo mis últimas adquisiciones, pero si entráis en el enlace podréis encontrar recomendaciones muy interesantes... Espero os guste y disfrutéis, os dejo con dos libros que hemos regalado el pasado fin de semana...



"El arca de los animales" de Marianne Dubuc un libro pequeñito, cuadradito pero muy gordito con imágenes preciosas, que explica de manera muy fresca una historia bíblica: El Arca de Noé...













"De quin color és un petó?" de Rocio Bonilla, un cuento donde la pintura y los colores se mezclan con los besos... Yo sé de una que le gustan los besos de chocolate....
Y para ti ¿de color son los besos?







Un apapachito para tod@s

lunes, 17 de octubre de 2016

Reflexiones VI: Imparable!


Y cuando todo se alinea,
cuando todo se conjuga, 
cuando todo se alía, 
cuando todo confluye hacia el mismo camino.

Y cuando ya no hay marcha atrás,
cuando acabas de derramar todas las lagrimas 
por la calle de la tristeza, 
y te levantas.

Cuando una puerta se cierra,
pero ves una pequeña ventana que se abre...
y, de ésa, te agarras,
y, te agarras con todas tus fuerzas...

Sé que aún estoy en un proceso de asimilación, 
sé que ya no es algo increíble
si no que es algo cierto.
Algo, que sí está ocurriendo, 
que me ha hecho tocar fondo,
y que ahora sólo me queda levantarme de nuevo,
volver a colocar mi armadura y seguir luchando, 
luchando por los sueños...

Quizás por un momento pensé;
que esto era una piedra en el camino,
una pesadilla, 
un error, 
...
y, ¿si esto es la vida?, 
y, ¿si esto es una nueva oportunidad en mi vida?,
Sólo el tiempo me dará la respuesta...
pero lo que sí quiero deciros 
es que estoy preparada.

Y que aunque quede alguna lágrima por derramar 
tengo que acabar de cerrar este ciclo, que se muere,
pero empiezo a ver pequeños destellos
de lo que tengo que hacer, 
y de hacia donde tengo que caminar.
Que los trenes no pasan una vez,
pero los que pasan, hay que cogerlos!
Y como dice la canción esto ya es...

Unstoppable...

Ésta es la banda sonora que me acompaña esta semana, gracias Natali! 
(Ahora ya sé porque te has cruzado en mi camino...).  

  

Han sido 15 días tan intensos donde han sido tantas las señales, los mensajes (whass, mail, sms, cartas...) y llamadas, los consejos, las lagrimas compartidas, los abrazos y las miradas, intercambiadas con todas esas personas que forman parte de mi vida; mi familia, mis amig@s, mis médicos, fisios, rehabilitadores, mis compañeros y las familias de la escuela, y a esas personas que han aperecido en mi vida y me han explicado su experiencia y me ha ayudado a ver lo que no quería ver... Y sólo puedo decir GRACIAS que he notado el calor, que no me siento sola y que sé que esto sólo se devuelve con amor, tanto como el que he recibido.

domingo, 16 de octubre de 2016

Cubo sensorial para los peques...


Hoy vengo a presentaros algo muy especial y hecho con mucho cariño...
Una idea más para que podáis crear un regalito a un futuro bebe...

Es un cubo sensorial hecho de fieltro para una peque que ya ha cumplido su primer mesecito...


Es totalmente personalizado y además de ser blandito es un cubo que le ayudará a estimular sus primeras percepciones sensoriales...

Además, cada cara tiene un por qué, asociado a los inicios de reconocimiento de su nombre y también para iniciarse en la numeración y el conteo:

- La A de abeja que puede abrocharse y desabrocharse para volar hasta la flor. ¿Y cuántas abejas tiene? Una abeja...
- La B de Bici para ir entrenando pues tiene unos papis muy deportistas. ¿Cuántas ruedas tiene?Dos ruedas...
- La R de rayo porque seguro que viene con carácter. ¿Cuántas gotas de agua tiene la nube? Cuatro gotas de agua...
- La I de iris (la flor) porque para mi esta niña va a ser muy primaveral y alegre, seguro. ¿Cuantos pétalos tiene la flor? Cinco pétalos...
-La L de luna o sol (por el final) seleccionados porque dan fuerza e iluminan nuestro aprendizaje... ¿Cuántas estrellitas acompañan al sol y la luna? Tres estrellitas...
- Y en la última cara yo he colocado su foto y debajo he bordado su nombre con su fecha de nacimiento, la foto se puede ir cambiando y adaptando a su edad, para que se vaya identificando. También podría colocarse un espejo en vez de la foto...


Además, de mirar los colores y las formas, tocar y acariciar cada cara del cubo, el rayo y la abeja también suenan, en su interior llevan celofán para que suene cuando los toque y en la zona de la bici he ocultado cascabeles que suenan cuando mueves el cubo...
No está perfecto pero está hecho con mucho amor...
Un apapachito para tod@s

viernes, 7 de octubre de 2016

Reflexiones V: ¿Y después qué?

El otro día hablé de los sueños, pues para mi esto ahora es una pesadilla...

No sé muy bien por dónde empezar,
no sé muy bien qué pensar,
no sé qué pasará con mi vida profesional,
no sé porqué esto me está pasando a mi,
no sé cómo me pasa ahora,..
Sólo sé que mi cabeza va a mil, que vengo y voy entre todos mis pensamientos que trago saliva una y otra vez porque sólo pensar que lo dejo y que esto es para siempre...Buf! Una bola surge de lo más adentro de mi ser y estalla en un mar de lágrimas. Y ahora mismo, además de sentirme en estado de shock, siento pena mucha pena.
No concibo no poder dedicarme a lo que me he preparado para toda la vida, con lo que disfruto haciendo día a día, con una de las cosas que me hace más feliz en esta vida, como es: Ser Maestra de Educación Especial.

El pasado 5 de octubre es el día Mundial de los Docentes, según la UNESCO (Organización de las Naciones Unidas de la Educación, la Ciencia y la Cultura). Para mi será una fecha inolvidable, pues fue el día que de alguna manera tuve que "asumir" (aun estoy en ello)... Qué mi estado de salud, para los que no lo sepáis tengo una operación de espalda concretamente una Artrodesis 360º, donde tengo fijadas unas vertebras que me impiden realizar algunos movimientos (estados de bipedestación o deambulación continuados, movimientos rotatorios y coger pesos) que me condicionan poder hacer bien mi trabajo (según valoración de la ICAM- Institut Català d'Avaluació Médica, y apoyada en parte por mis médicos y rehabilitadores...). Aún no está confirmado oficialmente pero tengo todos los números, sinceramente creo que me están dejando unos días para poder asimilar la noticia.
Pues si fuerzo demasiado, mi espalda a la larga podría tener consecuencias más graves, digamos que tengo unas vertebras que han dejado de hacer su trabajo y las otras trabajan el doble que éstas, y si no cuido a estas segundas pues puedo tener problemas más graves en un futuro... Por lo tanto, sin yo quererlo me INCAPACITAN para desempeñar cualquier trabajo relacionado con la Educación Especial donde se requiera de todo lo mencionado anteriormente, y yo oposité para eso y ahora me toca dejarlo...Buf! Algo que parecía para toda la vida... Está claro que no existe el para siempre.

Son ya muchas cositas que se van acumulando a lo largo de mis 36 años, y cada vez soy más consciente de que la vida cambia en menos de un minuto y que no podemos controlarla. Me encanta el símil de que somos meros espectadores que ven venir la ola...que ya os digo por adelantado que no me va ahogar, pero de momento se me viene encima y no sé cuanto voy a tardar, pero saldré a flote, aunque ahora me ahogue en mi mar de lagrimas!

Sé que no es el fin del mundo, que hay mil cosas peores y que todo en la vida pasa por algo (de eso estoy cada día más convencida) que nos tenemos que agarrar a todo lo bueno que tenemos y tengo muchas cosas empezando por mi familia, mis amigos y mis compañeros, y todas aquellas personas que de una manera u otra forman parte de mi vida. Y que como decía mi madre: "Dios apreta pero no ahoga" y como dice mi padre: "El buey que te corno, a buen sitio te echó". Que la vida son etapas y que la etapa en la Escuela Catalunya, como maestra se acaba...y se acaba para siempre. Y no sabéis como resuenan estas palabras en mi interior...me duele!
A ver que me depara la vida y por que nuevo camino me lleva...Un cambio que no esperaba para nada, un golpe que no lo he visto venir y que ahora lo único que sé, es que tendré que seguir dedicándome a mi rehabilitación pero cuando ésta acabe y me sienta más fuerte, sólo me viene a la mente, una pregunta...¿Y después qué?

jueves, 6 de octubre de 2016

Un libro muy especial de fieltro...


Como ya os dije mi intención es presentaros libros que nosotros leemos, recomendamos por algo, para trabajar o aprender sobre algún tema o simplemente nos gustan y queremos compartirlo con vosotros.
Hoy quiero presentaros una reliquia, en alguna entrada ya mencioné que mi intención era presentaros este libro de actividades realizado con fieltro... Un libro muy especial y único que tiene mi peque... Seguro que habréis visto algún libro parecido por las redes sociales, pero como éste ninguno...
Pues, está personalizado para mi peque y cada página que pasa te depara una actividad o una sorpresa nueva!!!
Es un libro que no tiene precio, pues es tal el valor sentimental que es imposible ponerle un valor material, ha estado diseñado y realizado por Helena & sus "peques"...
Gracias por este maravilloso regalo, es un tesoro poder tener esto en nuestras manos!!!Y aún más que forméis parte de mi vida.
Os quiero mucho chicas!
Un apapachito para tod@s

domingo, 2 de octubre de 2016

Un sueño hecho realidad...

Bueno, hoy empezaré diciendo que tengo la suerte de poder anunciar un sueño...Sabéis lo importante que son los sueños ¿No? Pues claro, un sueño es un deseo; algo que realmente puede llenarte, algo que vale la pena, algo que puede llegar a ser todo para ti, algo que sólo cada uno de nosotros puede anhelar y que si algún día lo conseguimos podremos acariciar la felicidad en nuestras manos...
Dicho esto, aquí tenéis un sueño hecho realidad, ahora sólo falta darle alas para que pueda volar muy alto y pueda mantenerse durante mucho tiempo. Os quiero presentar la web de Cristina Hidalgo Photography, se me hace muy difícil ser objetiva pero si entráis vosotros mismo podréis; respirar e impregnaros del paso de convertirse en mama, de esa ternura que desprenden los bebés o de las divertidas y espontaneas situaciones que nos pueden crear los más pequeños de la casa...
Así que, sólo me gustaría pedir que si creéis en los sueños y además, os gusta lo que vais a ver, por favor darle alas y hacer que lleguen estas imágenes aquellas personas que quieran tener en sus manos un cachito de felicidad... Porque ya os digo por experiencia, que esos momentos son efímeros y que una manera de guardarlos (no sólo en tu memoria) es a través de la fotografía, y poder compartirlo con tus seres queridos y sobre todo, en un futuro no muy lejano, con esa personita que podrá tener en sus manos, un recuerdo que su mente aún no es capaz de captar.

Un apapachito para tod@s

miércoles, 28 de septiembre de 2016

Su primera biblioteca

Otra de mis pasiones son los libros. Mi idea es apapachar los libros que leo y compartirlos aquí en mi blog...(ya tengo unos cuantos en mente). Me encanta leer y cuando voy a una librería (o  biblioteca) se me pueden pasar las horas muertas allí mirando, remirando y buscando en cada libro algo que me guste, que me atraiga, que me informe, que me transporte a un mundo paralelo al mío donde la creatividad vuela libremente y me cambia. Para mi leer es igual que viajar, tu mirada hacia las cosas es diferente... 
Siempre lo he dicho pero si tuviera espacio, me encantaría tener una biblioteca en casa, una sala bien grande donde poner todos los libros que caen en mis manos. Pequeños tesoros que te ayudan a entender el mundo. 
Además, a través de los libros puedes llegar al inconsciente y trabajar emociones y sentimientos que de manera consciente es más difícil. Tienen una magia especial para tratar todos los temas que a veces pueden ser algo complejos para tratar (separaciones, duelos, perdidas, emociones,.. y un gran etcétera). Así que por favor, leer a vuestros pequeños todo lo que podáis y más porque les estaréis haciendo un gran regalo, creándole un hábito realmente muy útil para su vida.
De alguna manera, me gustaría traspasar esa sensación, pasión o afición a mi hijo... Por eso, hoy os quiero enseñar un regalo precioso que le han hecho a mi peque; su primera biblioteca... La verdad es que es muy sencilla, es una caja de madera pintada de blanco y con unas ruedas que además de poderla llevar de un lado a otro puede hacer de mesilla o de taburete. Y con un detalle hecho de madera, donde aparece el nombre de biblioteca y un monito (a mi peque le encantan los monos). 
Y aquí, tenemos colocados un gran número de libros, no todos porque no nos caben pero si aquellos que más leemos y releemos.
Así que a mi amigo Alfonso, muchísimas gracias por tu regalo eres un manitas (bueno siempre lo has sido) y lo que más me gusta es que aunque pase mucho tiempo seguimos en contacto y que le hayas hecho esta mini-biblioteca a mi peque me ha hecho mucho ilusión porque se que hay mucho cariño en ella y se nota...

Esta vez un apapachito para todos pero en especial para Al. 
GRACIAS

sábado, 24 de septiembre de 2016

Construyendo...


En casa andamos de arreglos y mirar que cosa más graciosa le han hecho a mi peque... ¿No me digáis que no es una monada?

Además, todo está hecho de fieltro así que aunque golpeé los objetos estos no salen perjudicados puesto que todo el material es muy blandito...

Pues así estamos construyendo y reconstruyendo, creando, renovando un espacio mejor para todos...

Gracias Sandreta por tu magnifico trabajo!!!

viernes, 23 de septiembre de 2016

Reflexiones IV: Llegó el otoño y la magía del orden...

Llegó el otoño...y sabéis una cosa me encanta esta época del año. Es mi favorita, como ya dije en otra entrada para mí el año empieza en septiembre y con él las ganas de aprender cosas nuevas, de plantearme nuevos retos y nuevas cosas para hacer, muchas ganas de renovar y renovarme...
Esta vez la prioridad va a ser recuperarme haber si acabamos de salir del bache...y yo voy a poner mucho de mi parte!!!
Pues, sí! Me gusta el otoño por su clima, no hace calor para ir en bañador pero puedes perfectamente pasear con un suéter o rebeca por las playas o por el bosque y, de paso ves el cambio de color de las hojas de los árboles y como varían sus tonalidades de verde, a rojas, a amarillas, a lilas, a marrones y finalmente, caducan o quedan perennes esperando la llegada del verano que viene (aunque todavía falta el veranillo de San Miguel, que suele suceder alrededor del 29 de septiembre) pero, oficialmente el verano, este año ya acabó (personalmente tenía muchas ganas de que esto sucediera, borrón y cuenta nueva).
También me gusta porque puedes dormir tapadito o envuelto en una mantita, ¡qué gustito! Y salir de la ducha fresquito y que ese fresquito se mantenga durante un largo tiempo, ¡oh que bien! Pues en verano por esta zona del Mediterráneo te mueres de calor, un calor que se engancha en cada poro de tu piel y que puede llegar a aplatanarte, de tal manera, que como las lagartijas prefieres no moverte para sudar lo menos posible, y todo tu cuerpo pesa el doble de lo normal...Conclusión; Viva el otoño!
Lo malo de perder el verano son sus frutas porque mira que me gusta saborearlas; paraguayos, nectarinas, melocotones, melones, sandías,...mmmmm
De alguna manera, todo se reinventa, surgen nuevas cosas hacer, nuevas tiendas, nuevas maneras de organizarte, incluso las personas después del verano aunque añoradas de sus vacaciones vienen con otros humores...
Otro de mis retos es reorganizar un poco mi casa, he de clasificar y hacer una revisión concienzuda de mi casa y valorar que es lo que se queda y que es lo que se desprende de mi (o de nosostros). Tengo pendiente la lectura de "La magia del orden" y aunque ya he empezado, de aquí a finales de año quiero lavarle un poco la cara a mi casa, siguiendo un poco este método... Porque tu casa es; (o tendría que ser) tu lugar, tu centro, tu salvavidas y más en estas épocas donde buscas resguardo y confort para el frío que está a punto de llegar...
Así que nada, para todos los que estén un poquito añorados del verano "Don't worry" ya estamos en camino para el próximo, hay que mirar siempre con catalejo positivo y buscar la parte buenas de las cosas "Be happy", y a los que nos gusta esta época del año disfrutemos al máximo de este momento pues el otoño, sólo acaba de empezar.

Un apapachito para tod@s

martes, 20 de septiembre de 2016

¿Es el desayuno la comida más importante del día?


Hemos empezado la escuela y un tema interesante (entre muchos de los que hay) son los desayunos!!!
La verdad es que yo soy de las que me gusta desayunar con calma y a poder ser sin prisas por llegar a ningún lado, pero entre semana es un poco complejo... Soy de las que me cuesta meterme algo en la boca justo cuando me he levantado pero aprovechando que estamos creando hábito para el peque, cada mañana nos levantamos y nos sentamos a desayunar los tres.
El otro día leí un articulo que decía; "...no te agobies si tu hij@ no tiene hambre solo despertarse, llena su mochila con fruta, bocadillos, frutos secos y alimentos que complementen las comidas para seguir una ingesta diaria completa y equilibrada..."


Aquí van algunas cosillas para tener en cuenta (me he quedado con las ideas más importantes del artículo):
1. Si se compra envasado en plástico, no se lo pongas... es decir, vigila con la bollería industrial, cereales y galletas, bricks de zumo o leche con cacao...todo ello contiene alto contenido en azúcar.
2. Olvida los alimentos específicos para el desayuno... va siendo hora de romper ciertas inercias absurdas además de inventadas por los de siempre: la industria”. ¿Barritas de cereales con miel? No. ¿Galletas de chocolate? Tampoco ¿Una tortilla francesa, pan y tomate? Adelante. Y así con todo.
3. Respeta los tiempos del niñ@... Si no tiene hambre no fuerces pero crea hábitos... Probar las cosas, si no gustan probamos mas adelante...
4. Sé (un poco) prevenido...cuando la fruta fresca escasea (la fruta de verano no es como la de invierno) está bien tener en la recamara atún para un superbocata (si puede ser de pan integral mejor, puedes comprar pan reciente hacerlo trozos y congelarlos y los tienes listos para hacer un bocata matutino. Los frutos secos también son un buen recurso.
5. Piensa en verde...cualquier fruta de temporada o un minivegetal será ideal para el desayuno.
6. Y no nos olvidemos del pan de; trigo, espelta o centeno, mejor integral y a poder ser de hogaza para poder ejercitar la musculatura de las mandíbulas (para los más peques) ideal para mejorar su habla. Acompañado de un chorrito de aceite acompañado de jamón dulce o salado, queso fresco o curado, pechuga de pollo o pavo, atún o tortilla, incluso podéis añadirle algún vegetal o verdura (tomate, lechuga, zanahoria...).
7. Busca el equilibrio...una dieta equilibrada y completa ayudará al desarrollo psicomotor e intelectual del niñ@.
8. Por favoooooor....Recicla y Reutiliza!!! Utiliza un "táper", pues ahorrará al planeta un montón de plata que procesar y estaremos cuidando un poquito más del futuro mundo de nuestr@s peques.
Un apapachito para tod@s
-Recomendaciones sacadas del dietista Juan Revenga.-

viernes, 16 de septiembre de 2016

Reflexiones III: Qué difícil es ser hoy madre (o padre)!



Qué complejo es ser hoy en día padre o madre, nuestros peques vienen sin manual, pues cada niñ@ es un mundo. Por un lado tenemos la educación que recibimos de nuestros padres y éstos a su vez de los suyos, pero está claro que el contexto no es el mismo y éste choca de frente con toda la información que nos viene de muchas partes, estamos en un mundo global y esto a veces nos hace dudar de lo que tendríamos que hacer... Y ya os avanzo que no hay varita mágica...
He llegado a la conclusión de que aprendes a ser madre (o padre) practicando que no nace sólo, que te vas a equivocar pero tienes tiempo y grandes maestros tus propios hij@s te van a enseñar y tú aprenderás a serlo.
En mi caso, yo ya he empezado hacer mi propio "Decálogo" el que me gustaría seguir pero no es fácil y tu estado anímico es muy influyente para llevarlo acabo... Así que como madre o padre también es muy importante que te cuides para que puedas cuidar.
Dicho esto aquí van mis reflexiones sobre el tema...
Empezaría diciendo que tu hij@ no es tu amig@ estamos en situaciones o estadios bien diferentes, a edades tempranas no podrá ser un igual, lo que tú has vivido no tiene nada que ver con lo que le queda a él/ella por vivir (del tema amistad hablaré en otra entrada) y por otro lado; el amor por tu hij@ es incondicional no tiene requisitos, no puede depender ni de sus logros, ni de sus comportamientos, ni de sus gustos...tu hij@ forma parte de tí.
Si lo piensas fríamente, des del punto de vista de madre, sabías que a las 9 semanas de gestación cuando eras feto comenzaste a producir óvulos pues bien, uno de ellos en mi caso se convirtió en la mitad de mi hijo. Conclusión, tu hij@ lleva más tiempo de los que pensabas contigo...
Cuando un hijo aparece en tu vida (desde que sabes que estás embarazada) tienes en tus manos (o en tu barriguita) a una personita abierta a este mundo complejo y "tu trabajo" va a ser en estar ahí cubriéndole sus necesidades físicas, psíquicas y sociales, para que esa personita algún día se convierta en un adulto con una autoestima buena y que a su vez él pueda hacer lo mismo con sus pequeños.
Entonces, es cuando sabrás si has hecho un buen trabajo. Sí, sí tra-ba-jo porque es un "trabajo" no remunerado económicamente y de 24 horas. A pesar de todo, vale la pena y por eso quiero mencionar cosas que he leído, cosas que veo que me funcionan, cosas que me enseña día a día mi peque y de las que puedo (o podemos) aprender los adultos que estamos alrededor suyo:

  • Habla con tus hij@s: la comunicación con ellos además de desarrollar su lenguaje y habla, le ayudará a entender el mundo que le rodea; utiliza preguntas abiertas, anticipa y explícales las cosas que les puede pasar o hacer antes de que ocurra, intenta no burlarte de sus errores de habla y ofréceles un modelo bueno, cualquier situación puede ser buena para establecer un diálogo fructifero, ...Tus experiencias pueden ayudarle como ejemplo pero tendrás que dejar que por si sólo él pase por ellas, aunque a veces se pueda equivocar...
  • Juega y déjale jugar: el juego es uno de los mejores métodos de aprendizaje dando lugar a que estos desarrollen la imaginación, sean más creativos, mejoren sus habilidades sociales y resuelvan problemas. 
  • Lee con tu hijo en voz alta: la lectura ayudará a aumentar su vocabulario, mejorará su ritmo y entonación de lectura, y disfrutareis al máximo descubriendo nuevos mundos...(si clicas en el link podrás acceder a otra página muy interesante que resalta los beneficios de la lectura con tus peques).
  • La importancia de poner límites en su educación, además de que los buscará a través de sus negativas, rabietas, pataletas..., le servirá para formarse como persona y ahí estarás tu manteniéndote firme y contando hasta 10, 100 o 1000... Es lo que toca!
  • Limita el tiempo de TV y nuevas tecnologías y Fomenta extraescolares que muevan sus talentos, que disfruten haciendo lo que hacen que no les suponga un gran esfuerzo, acentuando aquello que les sale bien y eliminando la competitividad excesiva que sólo les llevará a un estado de ansiedad o estrés, son niños no lo olvides!
  • Ayúdales a resolver sus propios problemas, no siempre se lo hagas tú, ofréceles opciones y que decidan...Todo sus actos tienen que tener unas consecuencias. Con eso no quiero decir que se lo consultes todo, no somos sus mayordomos, pero sí que le des a decidir en las pequeñas cosas de su vida cotidiana, les ayudarás a ganar seguridad en ellos mismos, a responsabilizarse de sus actos y a su vez, se verán capaces de hacer más cosas, llegando así a la máxima autonomía posible. 
  • El error no tendría que ser castigado (ni a través de bofetadas, ni gritos...) sino que de éste tendría que surgir aprendizaje, pues todos cometemos errores y seguro que tú también has aprendido de ellos. 
  • Escoge los "NO", pues no te puedes pasar todo el tiempo prohibiéndoles todo, pero si dices a algo que NO tienes que aguantarlo hasta el final, así que asegúrate, pues evitarás muchos berrinches y sabrán que significa realmente la palabra NO! Y si no estás seguro, dile que "me lo pienso" y tendrás un tiempo para valorar, pero no les digas que NO y luego les dejas hacer a su libre albedrío, cuando empiezan a ser más mayores los pactos también ayudan a llegar a un punto en común y tendrán que ser respetados por ambas partes . 
  • Los niñ@s tendrían que vivir en familias donde la seguridad y la confianza fueran sus bases para poder abrirse al mundo. Cada niñ@ tiene su ritmo, inevitablemente comparas (es normal cuando comparamos también aprendemos) pero todos somos diferentes, respétalo y acéptalo! 
  • Tus frustraciones y problemas como adulto son tuyos y no debes volcarlos en ellos, si te equivocas rectifica pero no lo pagues con ellos. Y si tienes que pedirles perdón a ell@s hazlo.
  • La importancia de ser empático con el otro,  ponerse en el lugar del otro, que importante es este punto entender que puedes dañar a os demás o que es lo que no debes hacer para evitar daños a tu alrededor creo que es un valor excepcional y si lo promueves ayudarás a crear personas respetuosas con el entorno y con el otro, nos iría mucho mejor si fuéramos más empáticos. 
  • Práctica la humildad, evita agasajarlos con muchos regalos, no satisfagas todos sus deseos, enséñales que todo en esta vida requiere un esfuerzo y que las cosas más pequeñas e incluso las inmateriales son las más importantes.
  • A través del ejemplo podrás llegar a su educación, si quieres que den las gracias - agradece, si quieres que saluden - saluda, si quieres que perdonen - perdona,...Todo necesita su tiempo pero una buena acción (algo que ellos vean en ti) va a valer más que cualquier sermón que les puedas dar...Conoces el dicho "vale más una imagen que mil palabras


Y sobre todo, abrázalos, bésalos y achúchalos tanto como puedas y disfruta de cada minuto que estás con él o ella. Y diles en voz alta que los quieres, que son capaces de todo lo que se propongan y siente orgullosos de ellos porque son una parte de ti y quizás es de las mejores cosas que has hecho en tu vida,...

Un apapachito para tod@s

jueves, 15 de septiembre de 2016

La maternidad II: Dormir ¿eso qué és?

Éste es otro gran tema, lo siento mami pero aunque tendrás temporadas, cuando tienes un hijo/a se acabo el dormir a pierna suelta, mi sueño profundo creo que se lo llevo mi peque cuando nació...Bueno estoy exagerando un poquito pero desde luego ya no dormirás como antes...
La tira cómica que he adjuntado creo que resume perfectamente la situación como madre...
El otro dia llego a mis manos una frase que me la apapacho al 100%:
"Yo no quiero dormir como un bebé 
quiero dormir como mi marido"....
jajajaja! que cierta es...
Ah! Aprovecho para comentar que si tu pareja y tú estáis convencidos de tener un bebé me parece perfecto pero asegurate que tú (MUJER) quieres al máximo porque el sacríficio que hace una mami, sólo lo sabe ella, desde aquí le quiero dar las gracias a la mía, allá donde estés GRACIAS MAMI eras una maquina, muchas veces pienso como te lo has montado para darnos tanto, te admiro, te quiero y te echo tanto de menos.

Un apapachito para tod@s

miércoles, 14 de septiembre de 2016

La maternidad I: la lactancia

Ésta entrada va especialmente dedicada a todas esas mamis que están en periodos lactantes...
Empezaré diciendo que voy a hablar de mi caso y de lo que me funcionó a mí... Porque éste es otro tema; todo el mundo da su opinión y cuando no se parece a lo que te paso a tí, la cosa ya no va bien...Pues noooo!!!!!! Abuelas, suegras, hermanas, cuñadas, tías, amigas....y por último, pediatras porque hay cada uno suelto (como en todas partes, claro! Pero el/la pediatra, a mi modo de ver debe ser clave y hacer sentir segura a la madre y no lo contrario; "la peor madre del mundo" y los hay, he sido testigo). Así que, madre lactante (o no) busca un/a pediatra donde te encuentres cómoda y confíes plenamente, pues vas a pasar muchos años con él/ella.
A todos los mencionados den su opinión pero no agobien, la última decisión es para la madre.
Así que mi recomendación para las madres seria; miren, comparen y "compren" (en el sentido que opten por la decisión que más les convenzca, no hay mejor decisión que la de una madre, como tú no conoce nadie a tu hijo/a! Eso tenlo bien claro, que los baremos no es lo único a valorar en el desarrollo de los infantes, si fuera así al mío lo tendría que a ver metido en un cajita y ponerlo a dieta de pecho, porque se salía del estandard alto; en peso y en altura!!!).
Dicho esto, para mí el embarazo y el parto es incomparable a la lactancia... Reconozco que son momentos diferentes (y también depende de cada madre, porque igual que nuestros hijos/as cada una es un mundo)... Para mí el periodo de lactancia fue dura, durante 6 meses fue alimentación exclusiva y después lo alargué 8 meses más (combinado con alimentos)... Y la verdad, aunque sé que era (y es) un bien para el pequeño es agotadoooooor para la madre, a mi me consumía...
Recuerdo como las noches yo abría la nevera y barría con lo que hubiera  y realmente no te lo imaginas hasta que lo pasas; beber agua constantemente, eso de cada "tres horas das de comer" ja! Y cada 15 min. también que el pecho no sólo es alimento es mucho más, las crisis de crecimiento (si clicláis entraréis en una página muy interesante que habla del tema, básicamente la leche materna se adapta a las necesidades del bebé, pero éste necesita de un tiempo y a esto se refiere las famosas crisis) y pasarte toda la noche con complejo de chupete (un pecho el otro pecho, así me pasé la segunda noche en el hospital) y que al niño/a lo tienes que coger que no lo estás malcriando o lo haces o no duermes, además el/ella donde mejor está es junto a tu piel y dormir ¿eso, qué es? (este tema da pie a otra entrada)...
Todo eso no te lo cuentan o si lo hicieron, yo no me enteré hasta que tuve a mi peque...
Bueno, tener en cuenta que vuestro cuerpo cambia...que tu pecho se pone que va a estallar y sí, al principio duele pero una vez "sincronizado" con tu hijo/a ya no hay problema, sólo necesitas respetar el tiempo de succión e igual pasa cuando vas a retirar la lactancia, vas quitando tomas (que ya vas sustituyendo por los alimentos) y a su vez, cuando quieres retirar el pecho yo lo hice por tiempo, cuando decidí que lo retiraba (dejé la última la de la noche) durante 5 días fui retirando tiempo; primer día 5 min. segundo día 4 min., tercer día 3 min....y así hasta él último día que las carantoñas y la paciencia sustituyo el pecho...Por un lado, cuando dejas la lactancia sientes pena pero también alivio pues hay que establecer otros momentos con tu bebé pero a su vez abandonas los protectores, los sujetadores, y empiezas a recuperar tu cuerpo, aunque éste ya no es igual tu hijo ya te ha dejado un marca para siempre...
Y lo siento por los papis pero vuestro papel aquí no es otro que el apoyo a la mami al 100% y a la sociedad  decirle que a ver si nos vamos enterando que una baja de maternidad por 4 meses es un sacrilegio, no dicen tanto de los países del norte pues en esto podrían copiarse hoy mismo, es incoherente que un niño/a a los 4 meses se quede al cuidado de otra persona que no sea la madre...
Un apapachito para tod@s